Mackerel curek masîlekî populer e, ku di bila bîhnfirehiya xwerû û taybetmendiyên nerastî hejmareke taybetmendiyên kêrhatî heye, lê ew nirxandin ku li ser hin faktoran (wek nimûne, rêbazek amadekariyê, pîvana xizmetê), mackerel.
Proper properties of a mackerel and contraindications for its use
Mackerel yek navê din heye, li rojava ew wekî mackerel tê zanîn. Pispor û pisporan ji vê masîcê re ji bo tevliheviya wê ya biyokhemîkî û lîsteya berfirehtir ya bandorên fînansî li ser laşê mirovan ên sîgorteyê dikin.
Kompîtasyona kîmyewî ya mackerel heye:
- ji bo taybetmendîyên xweşbarkirî yên mîkroft 13 g di 100 g hilberê de tê zanîn.
- Siyasetek yekem a protein û amino acên ne di bedena me de hilberîn - 18 grams per 100 gramên xwarinê;
- koleksiyonek kartir, ku ne di nav şeran de nehêle, lê li dijî wê paqijkirina wan aha - 4 g g bi 100 gî mekû zêdetir
- acidsên nermî yên nermatîf, yên ku ji bo pergala parastina parastinê û çerm veguhastin, 70 g di 100 g mackerel;
- Komîteya herî dewlemend ya herî dewlemendê 280 mg, phosphorus 280 mg, 180 mg, sodium 100 mg, florora 1400 μg, 50 mg magnesium, calcium 40 mg û çend mîkro û mîkroletên din hene;
- vîtamên koma grûb, nicotinic û ascorbic acid, retinol, phylloquinone û yên din.
Mackerel bi tevahî carbohydrates nebe, da ku ew alternatîfek ji bo hilberên xwarinê dema ku xwarinek kêm-carb dîtiye. Bi bikaranîna vê masî, ewlehî û taybetmendiyên parastina laş têne bihêz kirin, nûkirina nûla hucreyê,
Bêguman, faktoriyek girîng e ku çu masî paqij kirin û kîjan tedawî tê çêkirin. Mackerel dikare mirovên ku bi nexweşiyên gastrointestinalî bikujin dibe ku ew di forma paqij û spî de xwarin. Dema ku baking and steaming, piraniya herî materyalên zêrîn têne tomar kirin.
Bawer û zirarê yên mackerel ji hêla tendurustiya mirovan mirovan ve tê diyar kirin, di rewşên binpêkirinên gurçûk û pergala îdareyê de ew e ku divê karanîna wê sînor bikin.