Hin kes bi tenê di dema dema nexweşiyê de bîr bînin, hinek hinek carinan di vê çê de bisekinin, û hêj jî din jî di tevahiya xwarinan de çalakvanan têne bikaranîn, wek aroma dilxweşiya vê fêkem bi tevahî bi salads, masî û seafood bi xwe re dimîne. Ji vê vê gotarê hûn ê fêr bibin ka naveroka calorîk ya lîmon e, û ew çawa dibe ku di giran de winda bike.
Di lemonê de çend çolî hene?
Bêtir fêkiyên din, di gelek lîberan de hene, di nav lemonê de, lê hejmareke kêm kêm, hingê hema hema hema hema hema 16 kcal per g g. - Ji ber vê bikaranîna xwarinê tenê bi tenê hejmar e, lê her weha jî baştir dibe dewletê, ji ber ku ev alîkarî bi metabolîzmê zêde dibe.
Calorie lemon bi peel
Nemûne lemon heya 120 g, wê wateya wêjeya calorît nêzîkî 19.2 kîlometre ye. Hin kes mîna lemonên ku ew bi tevahî bi wan re bi wan re honey, xwê, an şekir bi tevlihev bibin. Di vê rewşê de, divê hewceyê taybet a naveroka calorîk ji bo zêdekirina additive ku hûn bi lemon re bikar bînin, ji ber ku fetusê xwe wê tune tune. Û ne li ser kîjan kulpîran hene ku ne di lemonê de ne, lê di hêza wê ya ku ji hucreyên fatê veguhestin.
Ji bo windakirina giran
Gelek rêgezên ku ji bo kêmkirina kêmbûna lemûnan bikar bînin hene ku ji bo encamên zûtirîn gihîştin:
- her sibehê avê avê vexwarinê avê vexwarinê. Rûsya lemon - ev ê alîkarî dê metabolîzmê belav bike;
- Hemû salas bi meysiyonê tije ne, lê bi tevlîhevkirina lûksona lemon û rûnê vexwarin;
- Çu bi lemonê bêyî şekirê vexwarin;
- Li şûna mirinê, ji masî, masik û mizgeftê, xwê avêtinê, mûzikê reş û giyayê lemon bikar bînin.
Heke hûn veşartî di van parzimanî de parçeyek hêsan a hêsan bikar bînin, hûn dikarin encamên lezgîn bibin û bi bandor kêm bikin.