Ji demên pêşîn, mirovên mirinan dixwin. Ew gelekî kêrhatî ye, û ji bilî vê yekê fonksiyonek pir mezin e, ew ne hewce ye ku hewce nebe û dirêj bimîne. Heke hûn bixwazin, ji bo nimûne, saladek mermeneyên kesk, hingê hûn nexşînin ku ew êşê bibin. Kûreyên din - sor û rengî, tenê 10-20 deqîqeyan di avê avê de. Ji ber vê yekê, ku amadekariyên diranan amade bike, hûn ê hewce ne hewce ne. Û hûn dikarin ji hêla karmendiyê bistînin - hûn tenê hewce ne ku hûn avê dakêşin û rezberên siya, goşt û kesan bi tevlihev bikin.
Salad bi mirin û mêr
Her yek ji xweyên salad ên jêrîn hûn dikarin ji hemî mermaliyên pêşîn û pêşîn têne amadekirin.
Kişandin:
- filenê chicken - 500 g;
- serî - 1 parçeyê;
- diranan (dorpêçkirin) - 150 g;
- mayonnaise - 2 têr. spoons;
- soy sauce - 1 tbsp. spoon;
- sêvê apple - 1 têr. spoon;
- xwê, germê - tam bikin.
Amadekirin
Çilê pelikê Chicken. Pîran paqij kirin û nîvê keviran derxistin, avê sar lê avêtin. Piştre dermanên (pêşî li berhevkirina mîkrokê), tevlihev, soya sauce, spî û baş baş bikin. Kûçikê xwarin, ew dişibîne û di nav xwêranan de xwar bike. Sona bi mayonnaise, tevlîhev û xizmetê.
Salonên lentîl bi kincan
Ev salad beste çêtirîn germî ye, lê di sar de, ewê ji kerema xwe gelek ji we re. Bi awayê, heger tevlîhevkirina kevir û kincên xwe ji dilxweşiya we digirin, hingê em dikarin hûn pêşniyar bikin ku ji bo kincên kulikê duyemîn amade bikin.
Kişandin:
- şampan - 10 parçeyên
- stûnên banê - 300 g;
- diranan - 1/3 cup;
- rûnê rûnê - 2 têr. spoons;
- soy sauce - 2 têr. spoons;
- greens (parsley, dill) - 1 handful;
- garlic - 5 diranan.
Amadekirin
Em ê çu avêtin û ava avê. Champignons têne qeşandin, di pencerê hişk de qirêjin ku ta moşûra şewitandin, paşê 1 tixûb. çermek mûçik û heta ku berdewam kirin berdewam bike. Hûn jî di çarçoveya tîrêjê de bi rûnê rûnê vexwarinê digirin: ji bo germê nizanin di nav 10-12 deqîqeyan de di bin lidek kêmtir.
Niha em ji bo cilên dermalavan amade amade bikin: xwarinê bikişînin, kûçikan hilweşînin, cureyên tevlihev bikin û li soya sauşê bixin. Di çarçoveya tîrêjê de, firotanê, mantûr, zêrîn û germ di nav de 30 saetan de agir bilind. Piştre em li wê paqijê salonê da.
Salonên germî
Kişandin:
- feta cheese - 200 g;
- olives - 50 g;
- tomên tomar - 150 g;
- arugula, salt - bîhnxweş;
- Sermayek balsamîk - 1 çerm. spoon;
- rûnê zeytê - 4 têr. spoons;
- 1/2 lime juice;
- ginger - 0,5 tsp.
- îslamê reş - şîretê.
Amadekirin
Dê firotin ser agir biçûk, paşê avê vexwarin, wê bi feta cheese (kubî vexwarinê) bikirîne, firotin, hûrs û kelepên zêrîn qirêj. Em bi xwêçikek di salad bowlê de, paşê lêv û avê bi cilên balsamîk ve,
Bi awayê, tu salad ku hûn ji dermanên sprouted vexwarinê çêbikin, ku di nav milkên wê de ne diçin qezencên genê ne. Hûn dikarin bi xwe zêde bikin, heger hûn bi avê tijî, bi qeçê ve bişînin û bisekinin ku mirinên zû ne. Dema ku ew pişk didin, hûn dikarin ewlehiya diranan bi her celebên ku hûn dixwazin zêde bikin amade bikin. Deriyên sprouted wê bîhnxweşek dilxweş be û hinek pejirandin. Û ji bo vê saladê hûn dikarin kursiya yekemîn û kursî ya baş - soup-puree ji dermanan .