Cottage Cheese dishes cûrbecûr, ciyekî dilxweş û naveroka calorîk kêm dikin. Ji bo ku xwarina mirovên ku giran dibin û pîvana xwe kontrol dikin, hilberên xwarina diranan yên diranan baş e ku hûn ji xwarinê xwarina xwe û xwarina xwe bistînin.
Çawa syrupê xwarinê çawa bixwin?
Ji bo ku paqijkirina potteyê pîrese kêm-calorî veguherî ye, divê hûn pisîkên kêşan ên pîrese yên kêm-fat an jî pîvanên kêm-fat hilbijêrin. Naveroka calorîk ya vî rengî ji 100 x 155 kcal ji 100 g g.
Cihek û herî gelemperî ya kûçikên pijikan xwarinê ye, lê hûn dikarin syrniki xwarinê ji bo xwarinê an xwarinê bixwin. Ew nefê ne kêmtir in, lê pir materyalya calorie heye . Ji bo naveroka krîza calorîk kêm bikin, li şekirê, hûn dikarin paqijê paqij an zêrîn bikar bînin, û zêrîn bi xwarinê anî an xwarinê rûnê.
Niha em ê bifikirin ka çiqas kepên xwarinên ji pottê bi paqijiya oyatal û bêyî şekir re çêdikin.
Recipe for cheese cakes in the oven
Kişandin:
- cottage cheese - 400 g;
- Hestiyên hêsan - 3 pcs.;
- rûnê xwar - ½ cup;
- paqijî ji ji hêsek an xerîb e.
- cinnamon - li ser tîrêjê.
Amadekirin
Foştê anjî an jî li ser germê bixwin, bixweşî û pisîkên mashedê hûr dike. Pêçikek bi kemek bi pişk, pisîk û proteîn zêde bike. Bi parçekirin bi kaxizê paqij bikin. Ji komkujiyê ji bo gavên avêtin û li ser pirtûka xwe veşartin. Ji bo 20 deqeyan de rûnê pêşî rûnê.
Recipe for the curd steamed
Kişandin:
- cottage cheese - 200 g;
- hêk - 1 parçek
- rûnê - 4 têr. spoons;
- şekir - 2-3 çermê. spoons;
- Vanillin - li ser çepê de
- dirûşm û çermî - dilxweşiyê.
Amadekirin
Cottage cheese mix with egg and sugar, stir û rûn û vanillin zêde bikin. Ji encamên encamên tedawî wekî wek walnutê mezin e û bi hêşîn bi wan re çap bikin. Li ser kêlên birçîran bikin û 30 deqîqeyan bixwin.
Kozên xwarinê ji cotanê xwarinê bê bê xwarin
Kişandin:
- Panotta Paner - 200-250 g;
- Hestiyên hêsan - 3 pcs.;
- genê an xwê rûniştin - 2 têr. spoons;
- bîhnfireh - 3 sponên pîvandinê;
- tovên nermî - 1 çermê. spî
Amadekirin
Cottage Cheese mash, alternatîf û protein şekir. Stir û bran û sesame xwar bikin. Divê gerek pêdivî ye. Divê kelepên pêjeyên xwarinê di 20 deqîqeyan de 180 salî rûnî bibin. Heke cheesecakes nebaweriyek şêrîn dibînin, hûn dikarin şekirê şekirê zêrîn li ser jorîn.