Nutistîstan difikirin ku turkey ji berhemên xwarina herî çêtir be, be ku ji bo bedena nexşebûyî bikişîne bedenê, lê di vê rewşê de li ser hin rewşan hêşyar nakin. Li ser vê yekê û ne tenê îro dê axaftin be.
Tirkiye baş e?
Çi ku bêjin, lê ev xwarin pir ji hêla omega-3 acizên felunsaturated ve girêdayî ye, ku bi taybetî ji bo laşê jinê ye. Ji ber sedem ku turkey vitamin B, niacin, fîdilê folic, wê bikaranîna ji bo pergala nervous e. Piştî vê yekê, ew alîkar dike ku têkoşîna berxwedanê bike, ya ku di cîhana îro de gelek tişt e.
Ji ber ku pergala kartiovascular mirov, ev hilber tenê ne ku tehlîzan nexne ye, lê her weha pîşesaz dike.
Di xwarinê xwarinê de di xwarinê de, hûn dikarin bibin ku hûn nermkirina nermbûna xew. Yek ji yek ji berjewendiyên wê nebe ew e ku ew hewlek hewceyê ye. Ev materyal ji hêla carbohydrates ve di xew hormone de veguhestin, ji ber ku em hemî xew xewn.
Ne tenê tenê fonksiyon, lê herweha zirara turkey
Ji bo kesên ku ji gefa gurçikê, neolîtyûm û goutê dibe, divê di bîra xwe de ku Tirkiye pir zêde protein heye. Ji ber vê yekê, hilberîna hilberê nekin. Herweha, ew sodium heye. Di ahenga ku mirov hewce dike ku xwe bi xwarinên xwarinê sînor bikin, ew nayê pêşniyar kirin ku xwarinê di xwarinê de xwarina xwarinê bixwin.
Naveroka Calorie ya Tirkiyê
Ji alîyê cîhanê vexwarîstan ji van hilberan re pêşniyar dikin ku yên ku di bedewiya xwe ya hestiyar de dikin. Ji ber vê yekê, ji bo 100 g turkey divê tenê 110 kcal e. Ya yekem, ev fikr bi germê re tête. Heke em li ser lingên xwe bipeyivin, nirxê calorîf wê nêzîkî 160 kcal, wings - 200 kcal.
Ji bîr nekin ku naveroka calorîk ya xwarin dê diqewiminin ku dê Tirkiye bi kîjan xwarinan re amadekar e.