Bodyflex bernameyek hestyarî ye ku, pisporên paqijkirinê , û her weha teknolojî ji bo hin komên musilê vekişîn û hêz dikin. Damezrandina rêberê keçek amerîkî, dayikên gelek zarokên Zarokan e. Piştî pêvajoya zarokên ku ew difikirin ku çi tiştê xwe dihatin, û ew xwe nas nekir. Wek pirên dayik, Grek neda ku ji bo amadekariyê an jî çend demjimêr ji bo xebatên malê li malbata xwe bistînin. Ji ber vê yekê, pêwîst bû ku xemgîniya tevlîhev û pergala pergala xebitandinê ya bodyflex.
Ya bingeha rêbazê
Exercises for loss bodyflex ji tevlihevek tedawî ne, ku divê ji berî herototîk, isometric û amadekariyê pêk bîne. Bi alîkariya vê gymnasticsê hûn dikarin ji bo tîrêjê şewitînin , tevlîhev û mûçeyan çêtir bikin, da ku pîşesaz bikin û çêtir bikin. Di rastiyê de, pisporên pêhnêkirinê yên xweseriyê - ev yekem gymnastics, bi tenê bi zextek bi şikandin.
Zarokên Zarokan pêşniyarê di sibê de, piştî bîhnfirehiyê, li ser germek vala tê pêşniyar kirin. Hûn dikarin şekek avê vexwarin. Ji bo bandora bandora bedenê ya şehrefê ya tevlihev a ku hûn dikarin du caran didin: sibeh û êvarê. Divê dersên şevê berî şevê, lê li ser şertê ku beriya wê, hûn ji du demjimêr tiştek nanê xwarin.
Demjimara perwerdeya 15 deqîqe ye. Dipejirîne, 15 deqeyan ji bo xwe ji bo jinikê karsaziya herî bazirganî ya we bijartî.
Contraindications to complex
Alas, heta ku pisporên 15-deqê yên bedenê hene hene, berbiçav hene:
- nexweşiyên cardiovascular;
- li ser spî an operasyonên veguhestin li ser spî;
- zexta intracranial
- zêdebûna nexweşiyên kevn ên
- nexweşiyên nexweşî (dermanên demkî);
- xwînê
- neoplasms of any type;
- ducaniyê