Ji bo greensên Ewrûpa herî hêsan û hêsan e. Di vê yekê de tenê lê zêde nabe - di xweya yekem û duyemîn de, sauş, ala xwarin, vexwarin, marinades û parastin. Lêbelê, ji ber demên kevnar, tenê ne tenê ji bo taybetmendiyên xweşikên xwe, lê ji bo taybetmendiyên dermanan tê derxistin.
Bikaranîna dill
Zeviyên dîl dikare ji bo 10 salan ve bêne tomar kirin û ew ê di sala dehdehan de jî zêde bibin. Ew li petrolên fytoncides, vîtamins C û B, carotene, nicotinic û fîdilê fîkol, calcium, iron, fosphorus hene.
Ji kerema xwe ji vê kompîteyê, tovên fennel dikarin ji bo winda bûn û ji bo karê karûbarê digestî ya digestive tê bikaranîn. Ew di nav sînorên maqûl de, hûn pêşxistina enzymes, digotin, û germiya xwe ya ji pêvajoyên nermalavên pêşve bibin.
Û, wekî ku hûn dizanin, karê qenc ê paqijê digestî hema hema hema hema hewayê winda dike.
Herweha, dill wekî wekî durektîk, hêvîdar û karûbarên ku ji ji darên diranan tê bikaranîn ji bo mirovên ku bi hestiyê hêdî digire, ji ber ku dill têgotina proteîn û xwarin berhev dike.
Daxuyaniya ji bo windakirina giraniyê
Daxuyaniya dill tê bikaranîn ku hûn kêmbûna xwe kêm bikin ku ji xilasiya xwe veşartî (ku gelek caran di xweserên derveyî de) dibe, wekî durektîk û herweha gava ku xwarina xwarinê ne.
Zebûrkirina nivînên dill
Kişandin:
- tovên kûçik - 1 tbsp;
- ava avê - 0,25 l.
Amadekirin
Zeviyên di nav hovaran de hûrbekirî, avê avê avêtin û 15 kîlometre di kincê seelkirî de bisekinin. Roja 3 rojan ji bo xwarinê 20-30 deqîq beriya xwarinê vexwarin û vexwarin.
Xetereya hilberîna nifşê ya ji bo windabûna giran
Rastiya ku nifş ji bo ji bo winda ji winda vekirî ye, lê ne wateya ku ji bo taştê , xwarin û şevê, hûn hewce ne ku hûn li ser golê vê xwarinê bixwin. Rêjîmê, bêtir, çêtirtir (an jî xirabtir), li vir ne kar dike, û herdu aliyek jî.
Bi zêdekirina dîl û û li gorî, materyalên wê di nav de de, zext dikare zûtir û zûtir dibe, zelal bikin. Ji ber vê yekê, ji hêla bêkêşkêş, ji ber zaroktiyê ve em, em giyanî dizane, em divê hişyar bimînin.