Juice fresh, ku juice ji fêkî nû ye, ji hêla zelaliyek bilind aktîv in, ew çavkaniyek yekemek vîtamîn in. Lê ji ber heman sedemê, jineyên vî rengî dikarin reaksiyonên alerjî bibin. Ji ber vê yekê divê juice hûrkirî hêşyarî divê bêhêz kirin.
Çawa jine nû bistînin?
Juice with a content of high carotene, bi rengê wan rengî, sor, sor û zengîn têne navnîş kirin. Ji ber ku carotene tenê bi tevliheviya bi vitamin E ve tête vekirî ye, ew hewce ye ku hewceyên germê bi rûnê rûnê vexwarinê. Gencên din ên baş bi avê dilşik in. Bi hişyariya giran, ew hewce ye ku jenciyên ku mucosa gastrîk germ dike, berbiçav dike: Peyvek lemon, orange û pûkir divê bi avê zûtir bi avê zelal bibe.
Juice juice recipes
Rêjeya rêjeya juice dikare hûn bi bîhnfirehiyê bibin, lê bi hev re bi hevbeş fêk û sebaxan, ew e ku ne ku hûn tecrûbeyên ku ji berê veguhestin hatine bikaranîn.
- Vîtamin nû ya nû. Kucumber, kelepek kesk, cilikê, spinach. Ji bo van hilberên van hilberan, ew hewce ye ku ji bo rûnê zeytê zeytek zêde bike - hingê vîtamîn wê ji hêla bedenê ve çêtir dibe.
- Fresh from fruit against cold. Ev juê ne tenê kêrhatî ye, lê bi pir kêfxweş e dilxweş e. Pêdivî ye ku ji bo neryar, mandarin, grapefruit û germê tevlihev bikin. Vîtamîn C, di van fêk de tê de, ew ê parastinê xurt dike û tenduristiya vascular biparêze.
- Juice ji bo karê karûbarê giyaniyê ya çêtirîn. Divê xuyakirin ku bandora bandorê li ser tedawiya laxatî ye. Pêdivî ye ku hewceya birkê ya masî bi apple û lemonê re çêdike. Bi hişyariya lemonê re hişyar bimînin - ev mucosa gastricê têk dike. Bi taybetî ev yek ji ev juê ye ku di pirsgirêkê de pirsgirêkên ku di zarok de têne çêkirin: ew zehmet e ku zorê derman bikin.
Bê guman, her celeb juice bêyî ku bi jineyên din ên mûzikê tevlîhev dibe bê veşartin.
Çiqas berbelavên zêrîn dişewitînin?
Hin derheqên kêrhatî yên der barê germên nû yên nûkirî:
- Anjî û gazê jine dikare hefteyek 2-3 caran (hefta 200 mg) bêtir veşartin, ji ber ku ew tesîrê li ser tesîrê dikin.
- Materyalên bikaranîna zûtirîn di 15 deqîqeyan de bêtir vekirî yên juice têne tomar kirin, da ku hingê piştî wê rast bikin
xwarinê. - Hinek fêk nû ya acizên xwezayî yên elektronîk hene, yên ku di enamelê diranan de bandor dike. Ji ber vê yekê, çêtir e ku ji devê xweşikên nû yên berbikî û devê xwe veşartî devê hûr bike.
Fresh fresh as a source of vitamins, bi taybetî jî di bihara havîn de, dema ku beden dest pê dike ku kêmbûna kêmbûna vîtamîn û nutriyan. Herweha, jencê xwezayî dê alîkarî bi bêheqiyê, xemgîniya xirab bike û dê ji bo roja pêşerojê bidin.