Zeviyek zêrîn ya kiwî, ku milkên kêrhatî pir mezin e, di nav mirovên ku pir dixwaze cesedê xwe çêbikin di forma xweş de pir baş e. Ji ber beşên wê, ew yek ji hêsantirîn a her berhem tê dîtin.
Fruit Composition
Kiwi - fêkek exorîkî, ku bi rastî rastî berryek e, mîna potatîkek piçûk bi piçûkek hûrikek xuya dike. Serê cenazeyê rengê zêrîn e. Hûn dikarin bi wî re xwarin bixwin, di nîvê pêşî de jêbirin.
Gelek fînansên kiwi hêsan bi gelemperî û bandorek li seranserê tevahiya bedewek pir baş e. Ji kerema xwe naveroka pir mezin a vitamins, protein, microelements, fiber, ew dikare bi rastî pantryek rastîn tê gotin. Spectrum û hejmara vîtamînên kiwî yên ji hêla berê ve fikir e. Ji bo nimûne, wekî vîtamîn C, B, A, E, D. Vê jî, fêk heye:
- magnesium;
- potassium;
- calcium;
- sodium;
- fosphorus;
- hesin
- manganese;
- zinc;
- nicotinic û folic acid
Ji kerema xwe ve pir meziniya vitamin C (ascorbic acid) ye, nirxa kiwî ji bilî ji lemon û macareya Bulgaristanê pir mezintir e.
Properties of fruit kiwi
Heke hûn her rojê ji bo xwarina xwarinê bikar bînin, hingê karên parastî yên zû zû çalak dibin, ewlehiyê çêtir dike, û berxwedana berxwedana berxwedanê. Herweha, taybetmendiyên erênî yên kiwi dê li ser van bandorên erzantîf heye:
- çalakiya cardiac;
- çalakiya metabolîzmê ya cellular;
- xurtkirina dîwarên xwîn ên xwînê û killillariyan;
- pêşveçûna trombosis û hestbûn;
- turgorê çerm.
Kiwi dikare ji bo pêşveçûnên pir bi ciddî û tehlûk dûr bike ku ji ber rastiya ku pêvajoyên oksîdatiyê di bedenê de pêk tê dike. Ji ber vê yekê, ji bo nimûne, zanistên ku ji bo pêşniyariya nexweşiyên wek Alzheimer û nexweşiya Parkinson, atherosclerosos, avakirina tumorên bêhêz ên xerîb têne çalakiyê kiwî dikin.
Bi kar tîne bi bikaranîna xwarinê kiwî, hûn jî dikarin pêşniyarê xweşikên spî nehêlin û bedena xwe digerin. Cenazeyê fêwir di xwarinê de û di forma maskeyên kozmetîk de tête kirin. Vejenên vekirî û vîtamên çermê veguhestin û ew bêtir lûkserî û mîkrobat bikin.
Fiber, ku di kiwî de tê de, dê alîkariya tevahiya laşê bi zextên xerîb û toxins paqij bike. Heke hûn bi xwarinê vexwarî li yek yek yek bixwin, paşê paşê wê zûtir bixebite û hûn dikarin pirsgirêkek wek pirsgirêkek ji bîr nekin. Ji ber ku xwarinê vexwarinê dikare ji ber ku xwarina veguhestina gastrica veguhastin bike û çêbikin baştir bike. Pêdivî ye ku ev pêdivî ye ku ji bo mezinan û zarokên ku bi xeletî dixwin an jî bi karê karê gastrointestinal re pirsgirêk heye.
Kiwi û slimming
Gelek keçikên ku tenduristiyê dikin û ji bo winda bûna xwarinê cuda dikin, kiwi yek ji nav xwarinê wan e.
Di dema demê windakirinê de, dema ku çerm dibe pir zêde dibe, ew ji bo kiwi ku ji bo avakirina koleksiyonên nû yên fibers ve têne çalak kirin, û paşê, çerm dê hêja û nûjen bimîne.