Di dema me de, her tiştî li ser cenazeyê zêrîn bihêle, û hinekan jî di derbarê wê de nizanin. Lêbelê, alîgirên xwarinê tendurustî dirêjî çavkaniyên kevnar ve vegerin û dest bi qirikê zêrîn dest bi kar anîn. Gelek caran ev cereal ji hêla dîktatoran re bi nexweşan ve têne danîn. Li Ewrûpayê rojavayê, kulikê zincîştê bi omele û buckwheat tê bikaranîn. Ji bo 10 salan, ew biryara firotana firotanê.
Hin kes nikare fêm nakin ku ji bo kincê zêrîn e. Ji bo vê fêm bikin, ew e ku divê diyar bikin ku ji vê çêkirî ye, û kîjan mînînalan û beşên kîjan hêja hene. Ev e ku çuşikek ji zilamek ve hatiye afirandin, ku hêmanên tracek heye. Di nav omega-3 , omega-6 û omega-9 de ev acizên omega fêtin hene. Ev beşên di masîgirên marine de têne dîtin. Herweha, acids di hilberên flaxê de ji masî ji hêja mezintir in. Têkiliya kulikê pirtirkêmtir jî çend cûrbekirî û vîtamîn hene. Ew di tevlîhev de dê alîkarî da ku bi rêbazên endocrine û sîstemovascular sîstem kar bikin.
Taybetmendiyên karanîna ziravê ji çilê
Heke hûn difikirin ku tîrêjek kincî ne tenê baş e lê jî jî zehmet e, ew e. Heya niha, alîgirên neyînî neyek li daristan nehat dîtin, û ji ber vê yekê yek dikare tenê taybetmendiyên kêrhatî dibêjin:
- bi hêmanên pêwîstî yên pergalên psîkolojîk, parastin û endocrine ve bidin;
- porridge-kulînek pêdivî ye ku pêvajoyek digestive veguhastin, ku ji bo ku hûn dikarin peristalsis çêtir bikin. Ew taybetmendiyên hûrgelan yên hûrgelî hene. Ew dikare di nexweşiyên germ û gestî de bête kirin.
- Di amadekirina amadekirina porrûz, mucus û glycoside linomarin de têne çêkirin, ku tête germê û şewitandinê derxînin;
- bi karanîna berdewam a germê wê şekir ji xwînê vekin;
- lignan, ku di cenazeyê de, di dema destanê de tê de girêdayî ye, ew fottoestrogens belav dike, ku alîkariya balyozê hormonal re vedigere;
- ji bo windakirina kincê ji bo winda giraniya herî baş e.
Lîma lincoln ji bo taybetmendiyên kêrhatî bi demeke dirêj ve tê zanîn. Îro ew bi karanîna karanîna gastrointestinal, û herweha ji bo karê pergala kartiovascular jî bikar bînin normal bikin.