Tirkiye baş e û xirab e

Meydana xwarinê ku yek ji hêja û kalîteyê yên xwarinê mizgeftê ye yek e. Ev fikrên meyalek populer e, ew di gelek welatan de, di nav me de têne çêkirin. Ji ber vê yekê, pirsa feyd û zirarê ya Tirkiyê, pir dirêj bû. Û hûn dizanin kîjan heywanê vê heywanê dewlemendî û dewlemend e?

Xizmet û zirarê ji bo bedenê tirkî:

1. Bikaranîna turkey e ku gelek gelek vitamins A û E.
2. Meat ji alîyê bedenê ve ji ber naveroka koleololê di vê de ye.
3. Gelek mîkrobatan: calcium, potassium, magnesium, hesin, û mîna.
4. Di derheqa proteîn de, ku ji bo karê normal ên normal ve girîng e.
5. Naveroka sodium di turkey meat de ji ve vexwarinê ve ye. Sodium pêvajoya metabolîzma di bedenê de nermal dike û plazma xwînê zêde dike.
6. Ji ber naveroka navendî ya fatê ya turkeyek turkey, calcium, ku ji bo hestê hest girîng e, bi hêsanî ve girêdayî ye.

Xwendekarên pelê ya turkey

Ew girîng e ku naveroka piçûk a calorîk ya pelê ya pelikkirî, ev yek ji 100 gram tenê 130 kcal e. Di heman demê de di pêsikê de pir tirsa vitamin B3, phosphorus û selenium heye.

Pro protein di xweya turkey de tête hêsan e ku ji hêla naveroka elastîn û kolagenê ve digerin ve digerin. Herweha, xwarin ji ber naveroka fat fatiya wê tête kirin.

Tezmînat û zirarê ji firotanê

Pirsek ji xwarina turkeyek çêkir dikare bedenê hemî sûd û zirarê bigire. Heke ku di nava girtiyê de mezin dibe, hûn ji wê derê bistînin. Rast e ku li ser firotanê çandî turkey dermanên dermanên cûrbekirî dike û dema ku xwarinê dixwînin ew ê di birikê de şewitandin.

Bêgotek kêrhatî ya Tirkî wê bibe yek ji ku ji qezencê çêkiriye ku li seranserî zagonî digerin.

Yê ku di xwarinê de beşdarbûna turkey ve tê nîşandan?

1. Xwarina piçûk bi piçûkên biçûk wekî xwarinên temamî têne dayîn.
2. Jinên ducanî jî ji bo turkey xwarinê pir girîng e, ji ber ku ew di amadekirina fîkolê de ye.
3. Dayikên dayikan
4. Mirov ji biyanî. Tryptophan di Tirkiyê de pêk anîn bandora hestnotîk heye.
5. Tenduristî û tengahiyê ji mirovên tundûtûjî yên dirêj.
6. Ewê ku çalakiya fîzîkî giran dikin.

Ji bo turkey xwarina nerastik tune ye. Ew ê tenê heke heke nû ye û kalîteyê ne.