Gelek ji bo xemgîniyên sirûştî - şêrên hêrs û rastdarî xwe bikişînin. Di vê de, pir ji bo laşê me ya hêja, lê digel, melon dikare ji bo winda giran tê bikaranîn, lêbelê, encamên daxwazên werbigirin, hûn hewce dikin ku wê bikar bînin, ji bo hin pêşniyazên xwe bikin.
Çima pîvanek kêrhatî ye?
- Zeytên zêrîn ên zêrînek vîtaminsî ku dewleta nails, porê û çermê baş, karûbarên normal ên sîstema nervous pêşkêş dikin.
- Melon li ser karê erênî ya gastrointestî erênî ye.
- Ew di çalakiyên hematopîiesis de çalak beşdarî beşdarî beşdarî.
- Encamên erênî yên ji bo pêşîlêgirtina atherosclerosos tê bikaranîn.
- Bikaranîna rêjeya mêjûya giraniyê ya kursa nexweşiyên cardiovascular veguherîne.
- Ji bo ku ji bo windabûna giraniya wê, ew ê beşek nexşeya navîn be, dibe ku hûn ji bo ku hûn ji paqijên paqij bikin.
Ji bo winda bi giraniya giraniya bikaranîn
Ji bo têkoşîna mestir û pîvana giran, melon di meriv di xwarinê de, ji ber ku fêkiyên materyal heye naveroka calorie heye. Di vê rewşê de, bîhnfirehiya şevê bi şikandina giran re pir bandor e. Di sibehê de pêşniyaz kir ku xwarina 300 heta 500 g xwarin - ev dê hebe ku beden bi vîtamîn û enerjiyê hewce bike ku heta danê. Di heman demê de, hestek nerazîbûna birçîbûnê tune.
Bi xwarinê xwarina karanîna zehmet e ku zehf bi zêdebûna giran re bêjin, ji ber ku ew hestiyê berbiçav dike, ji bo ku alîkarî dike ku ji dest derxistin, paqijê digestive ji pisîk û zindanên paqij bike.
Di şevê de ku dema giran de winda dike, ew ê bandor be: ew ji bo xwarinê ve pêşniyar kirin, lê belê, ew bîr tîne bîra xwe ku, di bilî perçikaran, tiştek ji bo xwar an vexwarin heye. Nerazî nakin: Divê hûn gav bibin ku hûn bikar bînin ku pêdiviya wê dibe sedema encamên neyînî, ji ber ku hûn bi materyalên calorîk kêmtir, fêkên wê dewlemend in, ku dibe ku qezencê giran bike.
Gelek bawer dikin ku eger ew ji bo xwarinê bixwînin, paşê şevê şevê bi şevê giran wê neyê zehf kirin. Lê belê, ev çewtiyek ciddî ye. Melon, beriya ku diçin xwar, dê ê feda rastîn nake, lê dê wê xewna bêhêr be, wekî pêvajoya digestin wê pir zûtir dibe, bi awayekî mezin di nav germ û bêhêşan de.
Bi bikaranîna melonê di xwarinê xwarinê, ew dibe ku ji meha 6 heta 8 kilogr ji mehê winda bibe.