Xwarinên mûkelên ji bo taybetmendiyên kêrhatî û taybetmendiyên tehsasî yên navdar ên navdar e. Ji ber naveroka katerî ya kêm kalorî, musselên taybetî ji bo xwarinê xwarinê nexşe ye, û parvekirina lîberê vîtamîn û amino amino hene, dê herdu ciwanan dirêj bikin, ew ê bandorê gavê, çerm û gelemperî, hemû sîstemên beden.
Lê belê divê ew di hişê xwe de çêbibe ku bi hilbijêre û amadekariya neçar a nexşeyê, yek dikare ji karanîna xwe bikar bînin, ne tenê ji berjewendiyan, lê jî jî zirarê. Berî ku xwarinê, bisekinin ku hilberîna hilberê hilberîn. Ev bi taybetî bi musselsan di qalikan de rast e. Di nav komên gelemperî de mirovên nebêjî dikarin bêne girtin, ku dibe ku bibe sedema pirsgirêkên germ û heta hêrs. Hûn nikarin mussels, xwelên ku ji berî vexwarinê anî an jî nîv-ê vekirî bûn. Heke mozusk di nav gêlên zindî ne, ew nikarin paqij kirin. Hêviya testê ku piştrastkirina hilberîna rastîn e ku ew avê li ava sar. Di nava bîst bîranan de, pişkên baş divê di bin jêrîn de, û yên ku li ser rûhê hewce ne hewceyê hewceyê hewce nebe. Bi heman awayî, divê hewce ye ku mirovên ku bêyî avêtinê qedandin, bi kesên bêbawer re peywendî bikin.
Û niha bêtir agahdarî li ser çiqas rast û çiqas pir zêde dibe ku hewce ye ku hewce ye ku nû, nûvekirî û paqijkirî-mûsîlan di nav gulan û bêyî wan bixwin.
Çawa kûçikên nû nûçî û kûçikên çêdibe?
Piştî ku hilberîna hilberîn û hilberîna wê de, bi baldarî veşartin, ew ji plaque û sandê paqij bike, li şuştan û avê piçûktir bikin. Pêdivî ye ku pir nehêl nebe, tenê hewce dike ku biçûk piçûktir bikin. Heke bixwaze, avê bi şerabê spî re tevlihev bibin, û lûksê, bîhnxweş, bîhnxweş an germên xwe bişînin. Piştî avêtinê, ji bo pênc pênc deqîqeyan di bin lidê de xemgîn bikin. Di vê demê de, mozûlên rast divê vekin, ku dê amadebûna xwe nîşan bide.
Di heman awayî de pişk û şehîdên ku di pêşî de, ew di pêşî de razîneriyê de li ser binê sarfêk û kûçikê baş dikin.
Çawa kûçikên berbiçavkirî çêdike?
Heke hûn pişkên firotandî yên ku jixwe vekirî vekirî ne, ew divê divê werin xistin û bi awayekî zûtirîn, wekî di şiklê kesan de li qalikan. Pêşniyarê dawî ya bîr nekin, li ser birêvebirê hilberker û hêvî dikin ku hilberî paqij e. Pir caran mussulên zermî yên di navbera pelên kulê de şewitandin hene. Bawer, ew pir kêfxweş e ku ji kêfxweşiyek kêfxweş e ku di diranan de xemgîn e.
Defrosted, hilberîna hilberînek hilberînek piçûkek piçûk avêtin û piştî ku tije tije ye ku em ji bo sê pênc deqeyan de, bi nirxa kesan re girêdayî ye.
Çawa çêdikeşandin û mûzêlan çêdike?
Heke nivîsandina pargala pakê bi bi hilberê hilberê dibêje dibêje ku mussels di wê de şewitandin, ew pêvajoya xwarinê wek xwarina hêsan e. Gelek neyên pêşniyar kirin ku ji bo tedawiya germê bêtir nîqaş dikin, ji ber ku ew ji ber ku hilberê xwe hilweşandibû vexwarin bû. Lê ji ber dûr
Pêdivî ye ku şehfek amade ye ku di binê xwe ya paqij de bête kirin, lêçikek lemon an zehfek bijarekî ku ji bo seafûdê ve anjî an jî wan digire an salad an jî xwarinên din. Lê em ê hesab dikin ku ew nayê pêşniyar kirin ku ji bilî tedawiya germbûna dirêjtirîn veguherîne, ne ku ji bila bêyî xemgîniyek nemaze, em ê dilxweşiya rûbirêjê bêbêjin.