Heke hûn dixwazin ku giran (giran û careke din, rast e?) Divê hûn jiyana xwe paqij bikin. Em ji her tiştek bêhtir xilas bike, em şertên nû hene - ev yek tenê riya ku giraniya winda bike!
Diet
Dema ku xwarinê bijartin, tu carî ji wan re rêve bibin ku ew bi zûtirîn soza soz û giran giraniya xwe winda bikin. Di xwarinê de divê hûn gengaz bibin ku ji rastiya we re rast in. Hûn dikarin dikarin xwarinên demkî yên bijartî hilbijêrin, lê ew ji we re derfetek ji bo guhertineke hûrgelan bidin, hemî jiyana xwe bikin. Di peyva de, ji bo xilasiya giran a xwarinê ji bîr nekin û ji bo kesên ku bi jiyana xweşikî ji bo xwarina tendurustî û bedew bi hevsengî ve bikişînin.
Sports
Heke hûn ji ber ku hûn dikarin pir giran winda bibin, hûn hêvî nakin ku hûn bêyî werzişê, pencereya tenê di nav mûsetrapê ye!
Dema ku hûn xewnên bavêjin te bibîr bikin, û wê gelek karbidest be, û dest pê bikin ku celebek werzişê ku we careke din xuya dike. Têgotina zarokên xewnên di zîndanê de çalakiyek wêdawî û karûbar e. Hestiya kesane ji bo sportê, tenê ne alîkarî ne ku hûn dest bi destûra dilşahiyê dest bi dest derxistin.
Kûçikê destpê bike
Dogên wan ên ku ji bo em amade ne ji malê crawl û ne ronahî, ne jî dawîn, û di nav şevê de. Hûn bala xwe nîşanî xulamên kûçikan: Ew hemî hewldanên hezkirî yên herî rast dibînin. Ji beriya sibehê ew jixwe di werzişê de ye û di çarçikên xwe yên çar-legê de digerin, xwe nabînin ku ew ji bo sibehê derketin.
Dersa li malê
Ji bo kesên ku ji hêla giran û zûtirîn giran winda bibin, ji me re pêşniyar dikin. Rast e ku hûn rastiya ku hûn dixwazin giraniya giran winda bikin, ji ber ku di derbarê girseyî de bêhtir dipeyivî ye. Û di vê formê de dijwar e ku di navbera navendên fîzîkî yên navendên fîzîkî de bibînin. Ji ber ku hûn ji bo tiştek tevlî tevlî tevlî bibin, perwerdehiyê li malê bikin. Li ser vê yekê pisporek piçûk kurt, hûn ê ji hêla sekinandinê nebe
Li ser qulikê bibaxşînin, hilweşîna gelemperî bidin
Winda giraniya giran tê wateya ku hûn bikaribin wê bikî. Ji ber ku hûn bi we re diçin ser erdê sedsala sedsala we jî heye ku hûn li ser her germê dijîn. Di hefteya dawiyê de, û dema ku zûtirîn karê kar anîn, diçin an çend kes berî rawestandin (eger hûn pir bi awayekî pir dixebite), an jî gelemperî digerin. Her cihek bikar bînin ku tevger û hilberan bikişîne. Tenê di vê awayê de hûn ne tenê ji bo wextê xwe winda bikin, lê ji bo çêtiriya jiyana xwe biguherînin.