Cumin kemînek dilxweş e, xaniyê ku li Mediterranean û Hindistanê ne. Komîteya kîmyewî ya dewlemend ya vê spice dibe ku ew bi gelemperî herdu di xwarin û xwarinê de bikar bînin bikar bînin, û jî jî tovên tûjî jî di nav cûda de winda dikin.
Proper properties of cumin for weight loss
Têkiliya vê spasê vê spice di nav deverên karbohydrates, vatîk û protein, B vitamins , xwarinên diranan, herweha gelek antioxidants, acilên fatiyayî, tevlî polîtîksaturated, tannins, flavonoids, phospholipids, saponins, etc. hene. antî-inflammatory, diuretîk, antîseptîk, û hîn jî cumin bi awayekî pir tê bikaranîn tê bikaranîn ku ji hêla kapîtalîzma metroolîzmê kêmkirina tehlûkkirina kêmkirina şîret û normalîzmê.
Omega-6 û Omega-9 fatty acids li lîberyona lipidê zûtir dibin, û bi tevahî ku hilberê karên motor û rêgezên zêdebûna germê zêde dibe, bandorek erzgîn e, ku alîkariya bedenê hilberandina hilberên hilweşandinê bike. Ji cenazeyê cumin, ew e ku, neftê ji derve ve tête çêkirin ku ji bo belavkirina xwînê û lîfê çêtir dibe, nîşana hûrgelan kêm bike.
Çawa ku ji bo windabûna giran a tovên birçîbûnê dikin?
Wekî ku ji berî gotinê, cumin bi qirêjiya giran re dibe alîkar, lê ji bo vê yekê hûn hewce ne ku ew rast bikin, û ne tenê piçûk di pêvajoya xwarinê de zêde bikin. Li vir dersên herî popular in:
- ji bo çîna şîfa amadekirin, 2 çermê bikişînin. l. nîvê nîv avêtin avê avê. Piştî 10 deqîqeyan, di sibê û êvaran de 100 ml beriya xwarinê vexwarin û vexwarin. Ev vexwarinê tûşî tirsnak e, da ku ew nikarin xwe bixwe vexwarin, hûn dikarin şîrîn zêde bikin, lê tenê tenê hindik;
- Va ye ku rêyek din e ku ji bo winda germkirina karanîna kar bikar bînin: Ji bo şilê germê germê ji bo 1 tsp. honey, cinnamon û kedawî û di şev û şevan de ji bo nîv saet berî xwarina xwarinê vexwe.
Alternatîf, hûn dikarin dema rûnê salas hilweşînin û tenê tenê rûnê germê bikar bînin. Ew pêşniyar û rojên li ber xwarina xwarinê pêşniyaz kirin û vexwarinê, 1 tsp. Di nîvê çargoşa jinan an orange de, lê eger bixwaze şehîd zêde bike. Lêbelê, di encamên kesayetiyê de, divê hûn bîr bînin bîra xwe ku ev spice ji hêla hestîbûnê ve tête, ji ber ku ew dikare bikaribe zextê xwînê, lê jî ji bo jinên ducanî û vexwarinê ye. Ji ber ku danserkirina xwarinên xwarinê de her kes dikare bikar bîne bikar anîn. Bi taybetî taybetî cuminê ji bo xwarinên xwarinê yên xwarinê, balkêş, hûn dikarin jî bi cihekî cenazeyê xwe bixwin.