Pir caran, hejmarê bi bîhnfirehî yan jî dessertsên din ên di bin tîrêjiyê de şewitandin. Ji vê pirsgirêkê veşartî dijwar e, lê hê jî gengaz e.
Causes of dependence on sweet
Bi balkêş e, lê piraniya caran di vê rewşê de pirsgirêkên psîkolojîk heye. Ger hûn pirsgirêkek heman rengî bisekin, hingê pêşî hewce bikin ku pirsa bersiv bikin, sedemek rast e ku hûn pir kêfxweş dixwin? Piranîya, hûn dibêjin ku ev hestek dilşahiyê dike.
Sedemên hiqûqî
- Wek zarok, wekî xelata ji bo her pêşkeftî, ew çîkal bû. Ji bo we silav, dêûbav jî desserts jî bikar anîn.
- Reklamdariya rengîn xemgîniyek û jiyanek kêfxweş e ku tiştek di destê destên xwe de ye.
- Vebijêrkên qedexekirin, û hemî xweyên hemî karanîna mîkrên qedexe dike.
Çawa ku ji dilsoziya veşartinê veşartin?
Ji bo ku carek û hemî ji bo hemû pirsgirêkan veguherînin, divê ew bi lezgarkirina her du alozê psîkolojîk û beşek fîzîkî şer bikin.
Hinek pêşniyarên kêrhatî
- Fêkxweşiya şêrîn xwarin - ev yek ji awayên çêtirîn e ku girêdayî xweşiktirîn serî. Di xwarina rojane ya apples, pears û ber berhemên xwe de bînin.
- Ji bo werzişê biçin. Gelek caran, sedem ku hûn şîrîn dixwin, ne kêmbûna enerjiyê ye, bendava fîzîkî baş e ku bi vê pirsgirêkê re cihek bikin. Ji bo vê çalakiyê, her çalakiyek, wek nimûne, avê , dancing an jî heta ku rêwîtiyek rêwîtiyê ya rêkûpêk e, ew e.
- Ji bo ku têkildariya psîkolojîk di serî de hewldanên hewldanê hewce bike ku hûn hemû jiyanên ji jiyana we derkeve. Ji bo xemgîniyê bikişînin, hoyek bibînin.
- Amûreke ecêb bi aramatherapy re razî bike. Dêranên dilxweş ên ku ji bo alîkariya mêjî bixwazin û bi dawiyê vebirinê vebikin.