Diet ji ji alîyê cellulite ve

Pêweyek pêwîstî di şerê li ser zêdebûna giran a xwarinê dînî ye. Em ê li ser prensîbên bingehîn yên ji bo rizgarkirina hucreyan ji we re dibêjin, em ê menuê hema hema hema hebe.

Ji hêla sektulîteyên bandor ên bandor

Pêdivî ye ku ev bizanibin , ku bedenê li ser bedena te ji bo şevê neyê dîtin. Vê pergala hinek pergala ku bû sedema derketina wê. Ya sereke (lê ne tenê tenê) wateya têkoşîna têkoşînek rastîn, xwarinê tendurust e. Ew ê xuya dike, dê di şerê li hemberî nexweşiyên wek obesity û diabetes de alîkariyê bikin.

Di nav deverên herî populer ên di şîdulê li hember şerê şer de ye. Ya bingeha vê yekê ye ku hûn her tim li her tiştek buckwheq bixwin. Giştî ya sereke e ku ew bê bêhn û hevpeymanên din amadekirin. Dest bi dil, dirêjtirîn xwarinê ji bo zehmet zehmet e. Her çiqas ew gelek bandorên "bandorên nerazî" ye. Buckwheat cesedê zikê zelal dike, pişkiya xwînê normalize, çavkaniya gelek amino acids. Ji ber vê yekê, buckwheat (an jî protein) xwarina ji yên cellulite dê ne tenê pirsgirêka zêde giran çareser bike, lê jî jî porê xwe hêsantir zelal, nailsên xurt, û xwerayên xurt dike. Her tişt ji ber vê gurê ya naverokê ya proteînek e (hence ji navê wî yê duyemîn) û vitamin B.

Em bi rastî tiştan dibînin û fêm dikin ku di cîhana modern de pir kêm kêm jinan dikarin li ser sembola yekem a birçîbûnê bixwin. Pir girîngtirîn balkêş e ku variant ji xwarinê proteîneyê ji hucreyan re ye. Ew di heman demê de her dem û xwarinê parvekirî ye, û divê beşek proteînek di amadekirina xwarinê de be. Ew dikare li her cûre, cottage pirtir, goşt, masî, mûçik an nişk dibe. Pêdivî ye ku xwarinê bi vî rengî hê jî ji bo herduyan, an jî li rojane hêsan e. Dijîn cûr û cewher in. Heke, heke hebek hebe ne cureyê, ew dikare were guhertin.

Ji xwarinê herî baş ji alîyê cellulite

Mixabin, li ser lingên taybet ên xwarinê yên xwarinê hene. Ew ne gengaz e ku herêmek taybetî li herêmê winda bike. Di fatê de paşê vekirî ye, bi vî awayî hûn dikarin ji hêla gelemperî bi gelemperî bi kêmbûna giraniya giran kêm bikin. Wê nêzîkbûna vê pirsgirêkê ve girêdayî yekgirtî encamên encamên rastîn ên rastîn ên ku hûn teşwîq dikin û rêkeftina rêkeftinên nû vekin.

Di xwarinê herî baş e ku yek ji we re peyda dike. Heke xwarinê tu dixwazî, hûn ji kêfxweş bibin, hingê encamên erênî dê dirêj bimînin ku bendê bikin. Ew ê ji bo ku hûn yek ji vê genê nefret nebin, tiştek baş be. Zû zû yan paşê wê bi bişkojk, bêhtir, ewlehî di xwe û hêzên xwe de bimîne. Vê zehmet e ku ziravek vî rengî bikişînin, da ku hûn dest pê bikin.

Em ê prensîbên bingehîn ên avahiyê pêşkêş bikin, û çawa çawa wan tije bikin, herkes divê ji bo xwe biryar bidin. Di şevê de, baştirîn e ku ji bo carbohydrates slowe bike - ew ê ji bo tevahiya rojanîna enerjiyê bidin û nehêlekirina birçîbûnê ya birçîbûnê. Wekî ku desthilatdar e, ew celebek cûrbecûr e ku gelek cewherên fêk û berî. Divê lunchê soup, proteînek germî bi bi rexşek xwarin (bi taybetî ji aliyên vebawerî) pêk tê. Dinnerkêş divê ronahiyê, xwarinê kêm-fat an jî masî masê bi garnish û salad be. Hûn dikarin kincê yogurt an sûrniki zêde bike.

Diet di me ya me de hin veguherîna di rêbazên xwarin û nirxan de, guhertineke di jiyana xwe de ye. Tenê li dora xwe binêrin, û hûn dikarin gelek berhemên ku dikarin nebînin bibînin negatîf

Hûn dikarin biçûk bikin - hilberîna meonîze û sezonên bi additives bide. Hûn dê şaş bimînin ku di çend hefteyan de dê kûçeyên bîhnfirehê dest pê bikin ku gelek paqijên bîhnfirehiyê yên xwarina herî hêja bibînin. Xwarinê paqij û xwarinê ji bo zêdebûna giran a baştirîn e, û ji ber vê yekê - xwarinê herî baş e. Bi hêdî hewl dixebitin û xwarinên nû yên xwarinê bixwe, hûn ê diqewiminin ku hûn êrişên giran ên birçîbûnê yên li ser xwarin û sausages re bikin. Ji kerema xwe ji bo ku ji bedena we re xilasiya xerîbên bêpengal ên we bi we re bersiva we re bersiv bike - sekulît wê winda bibe an jî girîng e, dê giran wê herdem her û her vegerin.