Di havîna havînê de, ji hêla jermî û şîrkêşê şîrtirîn dilxweş dibe, û hêj ji hêla pisporan re alîkarî dibe? Ji bo fêm bikin ku hebek kemmelê ji bo karê giran e ku hûn pêdivî ye, hûn pêdivî ye ku hevpeymaniya wê fêm bikin.
Çi ye?
Ji sedî 90% vê berry av avê, hem jî ji fiber, fructose, iron, potassium, fosphorus û manganese. Û di nav avê de Vîtamin B1, B3, C û PP heye.
Divê kemmelek kevir çawa dixwaze?
Li ser ripeness of watermelon for loss of weight loss by sound drying and sound blues that you should hear if you have a barry. Piştre, fibers of pulpê bikişînin, eger ew spî ne, kemmelê baş e, û heger zerarê, hingê dermanên dermanan di nav berryê de hene. Ger hewceyê tenê li cihên proven ên kemmelan bikirînin, ku di supermarketan de hene, da ku hûn derfetên kêşeyên kirînê yên kêmtir kêm bikin.
Bersîvên Kemmelê ji bo kêmbûna winda bûn
- Iron, ku beşek berrye ye, divê hematopoiesis e.
- Bi spas ji bo fîber û pîtînan, pîlmelon bandora erênî ya gastrointestînek erênî ye, û cholesterol jî ji bedenê paqij e.
- Di 100 gramên pulp tenê 25 kîlonî ye, lê nikarin mirovên ku biryar da ku bi avê bi qerikê winda bibin.
- Ew pêşniyaz kirin ku ji ber berfê, gêlê tîrêjê, û herweha bi darizandinê, gewrîtis û hestbûn.
- Pêdivî ye ku ji ber birçîbûnê rizgar bike.
- Di avê xemilî yên antioxidant in ku zûtirîna pêşî, pêşniyazên kansera kanser û dîtinê çêtir dibin.
- Materyalek ecêb ji gelek pirsgirêkan û nexweşiyên fîlyonê, ew jî parçeyek kemmel e. Ew bandor dike ku laşê mirovî, betaliya çerm çêtir dibe, di pêvajoyê hucreyê de beşdar dike û digestin.
Variants of diets
Gelek bijartî hene, çiqas kemmelon bikar bînin ku alîkariya zirarê giran bikin.
- Watermelon mono-diet. Ev vebijêrê di demeke kurt de alîkarî dide ku ji bo zêdekirina kilogramsên bêhtir, lê kêmînek heye. - Heke piştî piştî çend deman, kilograms vegeriyan. Vê vê bijare bikar bînin 5 salî bêtir. Dema rojane ji bo vê pêvajoyê gelekî kêm e - hêşk û avê, bi rêya awayî, ew ji 2 lîrek kêmtir e. Ew baştir e ku hûn rojê rojê 6 caran bixwin, da ku hûn hewceyê bedenê ji bo xwarinê bisekinin û wê hişyar nakin. Ji bo ku her tiştî herdu menuê cûrbekirî, kemmelê an zelal bikin.
- Vebijêrkek hêsantir e, ku dê alîkariya wê ji paqijên bêhtir xilas bike û encameke dirêj dirêj bimîne. Hûn hewceyê ku her xwarinê piştî her nîv saetekê her tiştek kemmelê bixwin. Ji bilî vê berry divê hûn xwarina dawî ya xwe, li derê 3 saetan berî bedena xwe. Ev rêbaz dikare heta ku wek xwestek bikar bînin. Hê hewce bike ku xwarinên sereke ne xwarin û vexwarinên neheq in.
- Rojên bêbarkirin. Berî ku hûn dest bi qirêjê winda bikin, hewl bidin ku rojên bêparkirinê bikar bînin. Rojek hilbijêre
Di hefteyekê de, gava ku hûn tenê bi kemmelê bixwin, ew e ku ev yek roj e. Heke hûn dizanin ku hûn bi vî awayî sînorkirina toleransê bistînin, hingê hûn dikarin diçin xwarinê kemmelon.
Contraindications bi karanîna avê avê
Ev berî ji bo jinan di dema dawiya ducaniyê de ji bo pêşniyarê pêşniyar nayê kirin, ji ber ku ew hewce ne hewceyê dîuretîk.
Bi kemmelên din re bi hilberên din ên hev re nebin, da ku hûn nehêşengiyek di nav kolê de.
Ji bo ku hûn nexweşîya we neheqînin û ne sedema dermanê an dehydration ne, rojek rojê 2 kg kîjan kêlmelê ne.