Hejmareke mezin jinên ku xêrhatin ku sweetsên xwe yên bikar bînin bikar bînin û nexweşî ne, an jî jî jî jî kêm dibe. Ji ber ku çîkîkatiya taybetmendiyên erênî hene, ji bo nimûne, bandora bandorek bandorek e ku di dilê xwe de heye û ew efretek pir baş e, dikare dikare ji bo winda giran be?
Ez dikarim çixareyê bikim dema ku giraniya xwe winda bikim?
Nutritionîst dibêjin ku hûn hejmara xwe bibînin, hingê hejmarekê vê karûbarê di hejmareke sînor de tê bikaranîn û tenê bi% 70 ji naveroka cocoa beans re ye. Dîroka, li ser çîkalek taybetî hene hene ku hûn destûr bidin ku ji çend kilogramsan veşartin.
Îro di gelek malperên ku hûn dikarin peyamên ku ji bo lingzhi slîzê vebikin, çîkal adresan bibînin. Producer dibêjin ku xwarin xwarinek kêm dike û rêjeya metabolê zêde dike. Herweha, damezirandina çîkayê di antioxidantan de, ku bi bandorên bi bandor re têkoşîn dike. Her çiqas pîşesazkaran û qirêjiya xwezayî ya xwezayî, lê hê jî ew e ku ji bo xwarinên xwarinê veguhestin, ku dibe sedema encamên nefret bike, wek nimûne, di binê xwe de, derman, hûrgelan. Ji ber vê yekê, ji ber ku hûn ji bo windabûna giran a vê çîkalê bikar bînin, bi baldarî bifikirin ka ka ew ewa bi riya adresa bawer e, an tendurist hîn jî girîng e.
Ne xemgîn bibin, ji ber ku hûn jî xwediyê derfetên mûçeya xwe ya bijartinê yên ji bo kêmkirina windabûna giran - çixikek germ heye . Ji bo nimûne, vexwarinê di hilberên pejirandin de di xwarinê Ducane de pêk tê. Lê ev yek ji çîkalek germ neynîne, ku di firotanê de firotiye,
Kişandin:
- şîrê kêm-fat - 1 item;
- pişkek kocaş - 1 kulpûnê;
- şîrtirîn şîr zêrîn - 1 têr. spoon;
- şêrîn.
Amadekirin:
Berî ku hûn hewce ne ku ji bo kocê û kulikê şîrkêş bikin, û paşê bi dûv re şîrê dîkal. Piştre, ji bo microave di deqîqekê de vexwarinê bike, û paşê bi veguhestina şekirê re bikevin û dîsa di microave de ji bo deqîqê bike. Vê girîng e ku hûn kontrol bikin ku şîrê nehêle.