Sweetheads, ku rojek ji xwe re bêyî xemgîniya xwe xwe nefikirin, pir caran pir zêde giran dikin. Hema her tişt hewl kir, piraniya wan bawer dikin ku encamên rastîn tenê bi tenê ji hêla xwarinê veqetandî , redkirina xwar, rûnê û dilxweş têne dayîn. Lê ji bo kêmtir tiştek vekin, ew bi gelemperî nexwendin - ew e ku hûn bi xwarinê re bêjin? Em ê di vê mijarê de bêhtir berfireh bikin.
Hûn di dema xwarinê de destnîşan kirîye?
Ew hemî li ser xwarinê taybetî ye ku hûn ji bo xwe bijartin. Ji ber vê yekê, wek nimûne, şîretê xwarinê (xweya bi taybetî "werziş" dibe) dibe ku beşek neheqî be - hûn hewce ne ku hûn bi pisporek pispor an jî pisporê ku ji bo we ji bo we pergala xwarinê ve biaxivin.
Hemî hukûmetê li hemû hemî dermanên ku di carbohydrates an jî sînorên taqil ên yên qebûlkirî de ne sînor e. Heke hûn dixwazin xwarinê li ser dermankirina xwe kêm bikin, paşê bikaranîna honey pir biqewimin e û her weha, ew e.
Ez dikarim bi xwarinê çiqas şewit dikim?
Tevî gelek taybetmendiyên kêrhatî û esasî ya xwezayî ya vê dilsoz, honey bi xwarinên bilind-calorie re dikeve û têgotin gelek carbohydrates. Wê heta ku 14.00 de xwarin, û bêyî ku di çayê havîn de dixwînin, nebe, piranîya wê ya taybetmendiyê wê di bin bandora germê de.
Bi awarte, lezgîniya lezgîn, hûn hewce ne ku ji avê zêrînek bi honey vexwarinê û pişkek lemonê vexwarin. Ev vexwarin dikare ji bo bikaranîna pêşerojê vekirî ye, ew di hefteya hefteyê de baş e. Wekî weha habitiyek çêtirîn e ku hûn alîkariya teşwîqê metabolîzmê , bi kêfxweş û xweşfxweş dibin. Ji bilî, karanîna sîstematîk ya vê vexwarinê girîng e ku rewşa şîrk, nails û çerm çêtir dibe û herweha ewlehiyê zêde dike.