Danîmarka Rûsyayê pir girîng e ku ji hêla dravaniyê re ji bo karanîna wê û kateriya kêm kêm e. Li gorî raya deryaya klîk, xwarinê naveroka calorî heye. Lê îro ew di cûda de amadekar têne çêkirin, û damezirandina materyalên ku ji hêla canonical mayin in. Ji ber vê hejmara, hejmareya katalonî di xwarinê de cûda dibe. Naveroka calorîk ya sûkê kabbage girêdayî ye, yekemîn, li ser cûreyek hestê ku li şûştê vekirî ye. Ji bo nimûne, xwarinê xwarinê - bêtir germ ji porkê, û zirav an mîkroka mîkrofê jî jî kêmtir e. Recipe and teknolojiya amadekariyê jî girîng in.
Çi gelek calories di schach de?
Sûp-yê sîgortê sûdê ye , lê di herwiha bingehîn de bingehîn bingehîn dikare nû an jî xwar be. Lê hejmarek kîlometreyên vê veşê gelekî bandor nake. Pir girîng e yek e: çi qeçaxa pêşî bû an jî ne. Piştî vê yekê, di hin hin xwarinan de ev vexwar hinek hewce ne hewce dike ku bi germ û piyanên di rûnê germê an jî li ser fatê derbas bibin. Naveroka calorîk bi 100 gramên bermî yên cûrbîn wê nêzîkî 180-200 kcal be. Û wan naveroka fatê ya bilind e, ku nerazîbûna ku xwarinê wek xwarinê bifikirin.
Bêtirîn kêrhatî lean cabbage lean, naveroka calorî ya ku ji 60 calorî nabe, û bi rastî jî ev jî jî kêm e. Ji bo amadekirina wan, tenê rezberan têne bikaranîn, hilberên heywanên ku ne li vir têne zêdekirin. Wek waxek dikare dikare hema hema hema hema hema hema hema hema hebe, hema hema hema ji bo hejmarê hebe. Berevajî, ew dikare bingeha xwarinê ji bo windakirina giran aktîf bibe. Wek pispor dibêjin, hûn her hefteyek pênc kilograms bi vî rengî winda kir. Lê ji bo vê yekê ew tenê hewceyê tenê bermî ya kabbageê bi naveroka calorî ya bêyî xwarinê, mîkroz û bi mûçek piçûk re dixwin. Daxistin vê xwarinê rojane pêşniyaz kirin ku soz li başûrê sûdê nayên weyên taybetmendiyên xwe winda nekin.