Kesên ku di nasnavê de "nasîn, sirf" nabihîzin, (di îngilîzî de, bê guman), pir caran, dibe ku hûn bixwe xwe xweya xwarinê bixwin. Odeyên xwarinê baş-taştî bi xemgîniyek û şêrînek baş e. Wek kevneşopî, omeşal li Scotland, Skandinavya, li Rûsyayê dixwîn û ew di nav mirovan de Slavên din de. Li ser avê an jî li şîrê xwarinê xwarinê xwarin.
Niha, omeşal pir caran pir ji çilên amade amade ye - ev yek zeviyên zeviyê nehêl e. Di deh salên dawî de, xwarina xwarina pirrfirehiyê digerin, sereke sereke di wan de nehêle.
Ji bilî ji aliyên flênan û çemê sereke ya duyemîn (ew e ku, avê, şîr, an şîrkêşê şîrkêşî, zêrîn, honey, fêk, danê, xwê, paqij, masî, sîp û pêjik jî pêjik dikare di navxweyî de zêde bibe. Herweha li omegeheyê dikare fêk nûtirîn be, lêbigereyên piçûk û / an jî gelek berhemên nû.
Di rastiyê de, zehmet e ku xwarinê oyatemal bixwin, hûn hewce ne ku bi avê avê û avêtina xwarinê heta heya paqij kirin (ew ê dişewitin, wê qirikê an jî pişk, dê li naveroka avê ve girêdayî ye). Hin carinan divê hûn bi karê xwe re an karûbarê xwe bigirin ku hûn bi xwe re xwarinê bigirin, û di van rewşan de, û hêsan e ku ew li ozalek ozalayî çêbikin, ev tedawiya alternatîf hêsan e.
Ji bo ku amatek "amazek" amade bikin, bila avê bi avê avê an jî şîr, kefir bikin (hilberên şîrketên din yên xwar) yên din û li bendavên xweş bikin. Bê guman, ev variant amadekar ji ji hêla dîtina xwarinê ve ye. Li ser firotanê hene ku derheqên germî yên taybetî hene, hûn dikarin bikar bînin, lê belê kalîteyên kûçeyên normal ên pir karan in.
Ji we re bipeyivin ka çiqas li cilê jar a "olemeşik" çê bike.
Hilbijêre jar
Ew çêtir e ku ji jar an bi pişkek vekêşîn an bi lidareke bi amûra taybet a taybetî, bandora wê ya ku bi zehmetî bi tehlûkê ve girêdayî bike û di vê helwestê de bicîh bike.
Der barê ewlehiyê
Divê bankê ne ku zirarê, kêş û çikan tune ne, ew e ku hewce ye ku di nav çincê de tune. Dema ku ozemî vexwarinê, avê avê divê divê derveyî û hundurê hişk be, û li ser hişkek (devkî bi gavê) stand.
"Deynek" xweyek di rewşek tedawî de ye
Kişandin:
- firotan-0,5 çerm;
- av û şîrê - 1-1.5 kîlan.
Amadekirin
Em di çaran de xwê di xewê de xistin. Di nav jûran de zûçikên germê divê ji 3 / 3-1 / 2 ji hejmara hejmarê ne. Li kelê avê avê an jî heta ku avê tîrêkirî sar sar (hingê tenê dirêj bimînin heta ku ew amade ye, lê ev bijare jî baştir e). Optimalimal flames with water at a temperature of about 60-70 ° C. Heke hûn bi şûna avê vexwarinê bikar bînin, naxwazin wê, tenê germ bikin (bêguman, ev çêtir e ku şîrê zehfkirî ye). Hûn dikarin cenazeyên piçûk û sûkên din (xwarinê, zebûr, zevê erdê, hûrgelan) bidin.
Di omeleya dawî de dikare rûn, honey, fêk an sîpûnê, xwê darê zûçandî, kûçandî, paqijên nû yên nû. Fêwirîn û darên darê ji ber veşartinê ve bi hêşînan têne avêtin. Fresh fruit-berries should be prepared for omeal for added in order for not to lose vitamins during the steaming. Di versiyonê de sar sar an hilda germî, hûn dikarin di heman demê de careke din bikin.
"Lazy" oatmeal bi dogurt - recipe
- firotan-0,5 çerm;
- kefîr an vexwarinê vexwarinê ya xweya navîn ya navîn - 1-2 çerm;
- berry, kûçikên kûçandî, fêk ankîn an jî fêkî nû vekirî - eger bixwaze.
Pêlên cûreyên cûreyê an bi hev re digel hevalên din ên bi kefir re têne ditandin û heta ku fîlên kefir tête kirin. Divê hebe ku tête xuya kirin ku li ser bingeha yogurt an jî hilberên mîkrokên din ên şewitandî yên xwarinê hene, divê paşê paşê zewicandin, lê bi kêmanî 40 deqîqe piştî saetekê.
Di heman awayî de, hûn dikarin ji pişkên pirhejmarên pir-cereal amade bikin.