Vegetavên golê di heman demê de tehlûkek mezin, ji bo masê an masîkek mezin, û ronahî, xweserek xweşik, ku bêyî ku tirsa zirarê dike, dikare ji bo xwarinê re xizmet kirin. Hûn dikarin hemî xwezayî li kêfa xwe û li mala xwe bixwînin, bi karanîna tîrêj an jî gazêkek din ê bikar tînin.
Çiqas sebikên hûrgelan?
Vegetên germ, xwarinên li malê ku bêtir were dîtin, bi kêfxweş in û bi taybetmendiyên wan dikarin ji dilsoziyeke hûrgelek nermal bikin. Ma tiştek girîng e ku meriv pirsgirêkê bigirin û, rêbazên sazkirî yên jêrîn, bi awayekî teknolojî bijarte destnîşankirin. Pêwîstiya yekemîn divê hûn bizanin ku çiqas pisîkên sîvîl ji bo çêdikin amadekar dikin û fêrkirina bingehîn ên frying.
- Vegetables şûşt û vekirî têne kirin.
- Fêwirîn mezin diçin 1.5 cm de pişk veşartin, û piçûk biqedînin.
- Ew ji bo xwêya xwê deverên heremî bi taybetî di xwarina xwarinê de, ji bo ku ji berî û dema dema tedawiya giran de bêhtir biparêzin.
- Ji ber ku bermîlên bermîlên kirînê yên firotanê li ser çemê hilweşînin. Inside, krîza piçûk ya nûçek nû ya rûnê destûr e.
Çawa ku ji bo ziravên zêrîn digerin?
Fansên xwezayî yên sermayeyê ku şîbî kebabê veşartî dikare bi vî awayî veşartin. Ew ê çawa li ser rîskê ji bo sepanên ji bo rastiyê amade bike ku çawa amade bike. Dema lîberokek laconîk di şiroveya zeyt û zêrîn ya lemon nayê pêdivî ye, û dema ku komîsyonên bêhtir çêtirîn çêkirin, di vê rewşê de, ji bo bîhnfirehiya dermankirinê ya ku hûn hewce ne ku hûn hewceyên rast ên yên materyalên tevlihevkirinê dizanin.
Kişandin:
- Sûkamên Balsamîk - 50 ml;
- petrolê - 30 ml;
- liquid honey - 10 g;
- xwar û basilkî xwar - 1/3 tsp.
- erdê spî û saltê spî
Amadekirin
- Hemî materyalên di kulîlkê de tevlihev bikin, avê tevliheviya sêv, avê.
- Piştî 20 deqîqeyan hûn dikarin pisîkên li ser gill.
Sepanên di rûnê xwarinê de
Bi lez û zû hûn dikarin xwarinê li xwarinên germî bixwin. Hedgehîn dikarin bêyî hilweşînîn an bêyî dermanê jêrîn bikar bînin û tevliheviya hevalek amade bikin. Komputerê ya paşîn dikare bijartî hilbijêre, hinek spîranên din ên din ên an jî nûvekan digirin.
Kişandin:
- kevir û giyayên kevir - 3 pcs.;
- tomatoes - 5 pcs.;
- çol - 2 parçeyan;
- champagons - 200-300 g;
- sêv û balsamîk - 15 ml her du;
- petrolê - 50 ml;
- mîkrok an şekir - 15 g;
- Kevirên îtalî - 1 tbsp. spoon;
- germ û xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Vegetables û zinarên kuçê têne avêtin.
- Mixedên mayîn ên tevlîhev bikin, tevlîheviya germê bi tevlîheviyê dor bikin û 20 deqîqeyan bimînin.
- Sebên li ser gemiyê belav bikin û di rûnê 30-30 deqîqan de rûn di rûnê de.
Çi tiştên ku di pisîkekê de dixwînin?
Ew hêsantir di nav panê de hêsan e hêsan e. Heke vê yekîneyê dest bi dest, hûn dikarin dest pê bikin ku li malê bêyî hestyariyê amade bikin. Lêbelê, yek ji bo vê rastiyê amadekirin ku di dema tedawiya germê de naverokê ya konserer dê nehêle, ji ber vê yekê ew e ku ji bo pêşveçûnê pêşve bibe.
Kişandin:
- zucchini û kevirîn - 2 pcs.;
- serî - 1 parçeyê;
- soy sauce - 20 ml;
- petrolê - 20 ml;
- juê lemon - 10 ml;
- şekir
- germ û xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Zucchini û kevir diçûçikên piçûk veşartin, alternatîf li ser pîrê rûnê rûniştin û li herdu aliyan dihêle.
- Li ser pişkek mezin, şîn, bi şekir û tîrêjê li seranserî tevli pisîkan di dawiya pêvajoyê de vekin.
- Vejirandin, li ser giyayê vexwarin, bi tevlîheviya soya sauce, lemonê, lev û giyayê ava kirin.
Çi tiştên ku li ser çerikên germî yên xwarinê bixwin?
Preparing a herdê li ser tevliheviyê de, hûn nikarin nexweşî bîhnfireh, dilxweşiyek dilxweş, lê herweha hejmarên herî zêde yên hêsan di hemî slûkan de û hema her dem di nav cûrên germê de tunekirin. Dema ku beşên dakêşan li ser skeweran, hûn dikarin yekser parastina wan biparêzin û bi vî awayî raya herî zêde biparêzin. Bi vê pîşesaziyê, hûn hewce ne hewce nehêle, ku hûn bêyî kar nekin, heger hûn kûçikên spî amade bikin.
Kişandin:
- aubergines, kevirên Bulgarî - 3 pcs.;
- çol û diranên lûksê - têr bikin;
- champagons - 300 g;
- Rûnê lemonê û rûnê rûnê xwê - tam bikin.
- giyayê zêr (alternatîf)
- xwê û giyayê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Vegetables û zeviyên li ser skewer û li ser kincên bîhnfirehiyê digotin, li ser rûdinin.
- Di kûlekê de ji ber zêrîn, levik, germ, salt û mîkrojen bi tevlihevkirina bîhnxweş.
- Vegetables on grill grûb in with dressing.
Vegetiyên li ser çiyayê kulcoal-ripe
Ew hêsan e ku sûdên li ser kûçikê li ser kulîlkên kulîlêdan bixin. Nimûneyên piçûk ên heman tewqilê bi temamî veşartin, paqij kirin û bi saxê re xizmetê kirin, û mayîn bêtir jêhatî û pêşdirêj e. Dabeşkirina paqijiya spî divê bi kêmî ve rûnê rûnê rûnê û giyayê lemon heye.
Kişandin:
- kevir, zûçîn, kevir - 3 pcs.;
- şîr û tomok - 2 pcs.
- champagons - 300 g;
- zêrîn û leva lemonê - bîhnxweş;
- garlic - 1 tooth;
- giyayê zêr (alternatîf)
- xwê û giyayê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Vegetên tevahî an jî paqijên bermîl yên dilşandî li ser kûçikê û li ser kulîlan têne avêtin.
- Ji bo lemonê û kûçikê vekin, lêhêleya garlic, kevir, germ û gewrê.
- Vegetavên xwar bikin, li ser gillê bi cilên paqij bikin.
Vegetables in aerogrill
Dersên jêrîn ji bo xwediyên dilxweş ên aerogrillê. Vegetable gazget di vê kadgetê de paqij bikin, ji hêvê an rûnê an jî di pişkek zelal e. Hûn hewce ne hewce ne ku pişkek bi yek tehlikê li ser pişka ziravê li ser rîska topa û şehrek ji bo pêşniyazê pêşniyar kir xistin.
Kişandin:
- îlan, zûçîn, kevir - 2 pcs.;
- cherry - 6-8 pieces;
- petrolê - 50 ml;
- sulikê bermayî - 25 ml;
- garlic - 1 tooth;
- Kevirên îtalî - 1 tbsp. spoon;
- xwê û giyayê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Preparation of vegetable on the grill with amadekirina xwe. Tiştên xwandî û tîrkirî têne avêtin û pisîkên yên mayî yên ji lîsteyê vekirî têne avêtin.
- Dîloyên li ser pelê li aerogrill û reş, li 230 dûr 20 deqeyan bi yek û 10 li alîyê din.
Vegetiyên zirav di nav şikilê de
Vegetên zirav li malê dikare dikarin ji hêla hêsantir ve bi paqijkirina xwarinê çêbikin. Gelek kêmbûna bêdeng ji hêla zelalbûna zehmetiyê, ku di pêvajoya germê bi germê de, bi taybetmendiyên bîhnfireh û tewrekî ecêb bigirin.
Kişandin:
- mixturek
- petrolê - 50 ml;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 teaspoon;
- garlic - 1 tooth;
- tîrêjên hişk - 1 têr. spoon;
- xwê û giyayê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Bi rûnê, rûnê giyayê, herb, lûksîn, dansehê mixture, mix.
- Vegetables kulîlk diçin, bi bi mûzîka spî û di çarçoveya pelan de belav kirin.
- Kevirên pûçê li ser pûçê binivîse, sekinî li ser kulikan di navbera 30-30 deqîqeyan.
Vegetables in microwave - recipe
Heke xwarina microwave rûnê bi rekêşê ve tête, hûnê dikarin li sûkên paqij ên sermîlandî bixwin. Ji bo vê yekê, materyalên bijartî têne amadekirin, 20 kîlometre di mûzîka spî ya mizgeft û lemonê de an jî ji hêla materyalên din re digotin ku ji bo bîhnfirehiya şewqek zehf bike.
Kişandin:
- sebên ku ji wan hilbijêre;
- petrolê - 50 ml;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. spoon;
- spî - bîhnxweş
- xwê û giyayê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Vegetables di tîrêjên 1-1.5 cm.
- Gelek tevlihevkirina mîkrok û giyayê lemon, bi xwarina xweşikî û bêdawî bikişînin, nerazîbûnê bide.
- Pêçikên li ser rîsk û xerîbên germî di microwaveyê de li ser moda maqûl be ku heta ku barkirina xwestinê.
Vegetables in a multipack
Tasty û şîrîn dê li ser gêr an elektrîkê an jî li elektrîkê hilberîne. Ji bo vê yekê, amûra paqijkirina pencereya paqij û pêdivî ye ku amûrek ji bo hewa dixwaze, û paşê vexwarên berbiçav bikin û heta ku şewq û nehf, pêdivî ye ku di pêvajoyê de vedike.
Kişandin:
- sebên ku ji wan hilbijêre;
- petrolê - 20 ml;
- spî - bîhnxweş
- xwê û giyayê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Pişkên avê yên amadekirî bi bi rûnê ve rûniştin, pala xweşik kirin ku li ser peldanka hebê vebirin.
- Pêvek veşartin û naveroka 10 deqîqeyan amade bikin.
- Vegetiyên li ser veguhestinê bikin û berdewam bikin ku çiqas ew bikin.