Di sibehê de tu carî nabe ku bedena we bedena xwe bi tevahiya rojê bixwin. Em ji bo her roj ji bo taştê zûtirîn bijartan pêşkêş dikin. Ew di çend deqeyan de pêk tê, lê ew gelekî dilxweş, nutritious û baş e. Ji bo xwe bibînin!
Ji hêla hêsantir vekin
Kişandin:
- butter - 15 g;
- hêja - 2 parçeyên
- nan - 2 parçe
- xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
Pêwîstan bi temaşe veşartî, bi bi tewra vexwarin û bi baldarî girek û yolîk veşartin. Her cenazek zirav di nav çûkên cûda de tête danîn, û bi hûrbekirî, heta ku qonaxên hêzek bihêztirîn.
Roja xwarinê dişewitîne, heta bi 1 cm xeber ve tête. Em nan nan perçe parçek belav kirin û komkujiya komkujiyê bi heman rengî bi rûvên xwe belav bikin. Piştre, li navenda her perçikek bi çincek çayê, em grooves piçûk dike û yek zincî di van şûştan de bikin. Em li bendeyên sêlwîxê ji bo rûnê pêşîn ve taştê û ta amade kirin. Divê protein divê baş baş be, û zerik zêrîn û zêrîn be.
Pancakes ji bo taştê
Kişandin:
- şîrê - 325 ml;
- rûnê - 525 g;
- hêk - 1 parçek
- xwê baş e - bîhnxweş
- ava avê - 520 g;
- petrolê - 35 ml;
- lemonê nû - 5 ml;
- xwarinê soda - pinch.
Amadekirin
Berî zûtirî amadekariyek dilxweş û kêfxweş e ku, şîrê xwarinê sautê bike, hûk û veşik bike. Piştre em salt, soda bavêjin, xwarinê li agirê navîn dakêşin û ew germ bi germek germ derxistin, lê ew bi avêtina germ nekir. Em bi tevliheviyê di bin kulikê de, da ku bitikînin û bi hêdî bi rûnê sifted derxistin. Avê rûn, rûnê rûnê û xwê homogeneous liquid kavêjin.
Pan paqijkirina paqijî germ dike, bitikek rûnê bikişînin, hilbijêre û hinek piçek navenda navendê bike. Li seranserê jorîn û deryariyê çend deqîq berî rakêşiya xwe belav bikin. Piştî vê yekê, bi baldarî paqijê spîlekê bi aliyekî din re veguherîne û wê bikişînin.
Ji bo bîhnfirehiya tîrêjê ji bo şevê bi lezgehek bilezek zûtir
Kişandin:
- petrolê - 35 ml;
- zucchini - 185 g;
- serî - 40 g;
- cûrbûr - 35 g;
- grezên nû - 20 g;
- hêsan - 5 pcs.
- avê vekirî - 10 ml;
- xwê
Amadekirin
Hûnî ji zilaman vekirî ye, bi kincê piçûk ve girêdayî ye, û gazê pêvajoyê tête kirin û li ser pêdivî ye. Piştre, herdu paqijan di avêtina agirê da, rûnê rûn, piçûktir û çend çend deqeyan derbas bibin. Zucchini paqijkirî ye, kubayek berbi, pênc 5 deqîqeyan ji bo din veşartin û stewê digotin, da ku xwar bike. Eggs di bin kulikê de, bi wan re pûçek bisekinin, xwêkilê zêde bikin û xwariyên nû yên bavêjin. Em ji hêla germê ve digel vexwariyê, ew di nav xwarinê de paqij kir û di rûnê pêşîn de danîne. 20-ê deqîqê li germê 165 dersan bişînin.
Danîya şîrînek ji bo taştê
Kişandin:
- puff-yeast-puff -320 g;
- apples - 210 g;
- şekir - bîhnxweş
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 teaspoon;
- hêk - 1 pc.
Amadekirin
Ji ber vê yekê, ji bo amadekariyek lez û bîhnxweş amade dikin, em hemû materyalên hewce amade bikin. Apples şûştî têne, kubên piçûk derxistin, bi şekir bi tevahî û tevlihev re veşartin. Ji bo komkujiya zirarê tarî ne, wê bi piçûkek lemonê biçûk xistin.
Puffê li ser masê dihêle, pîvanên piçûk biçin û li ser her tiştî tije kir. Em pişkek xilas, dirûşmên diravî, bi hêsek vekêşin û nêzîkî 25 deqîqan di xwarûyek qenciyê de xistin.