Li Çîn, ew sembolê "Xwedayê pênc", tê gotin ku Koreya bi taybetî re hurmetê tê derman kirin, ji ber ku ew pisek heye ku dara pîroz ye, ku bi destûra tendurustiya mirovî ve piştrast dike. Bi tevahî, ew ne tenê tenê karê bedena nerm dike, ew bi xwarinên nermî re dike, lê jî bi çavê gulikê xwe kêfxweş dike.
Vîtamîn çi di bin sinkê de?
Ev çand ev e ku di vîtamîn P ya dewlemend e, ku bandorek erênî li ser zexta xwînê, erênî xwîn dike. Ji bilî vê pirsê, ji bo pirsê ku vîtamîn di bin sinkê de têne çêkirin, divê ew carotene (heta 5 mg), B2 (heta 400 mg / kg), E (heta 400 mg), riboflavin (heta 500 mg) , PP (heta 70 mg), thiamine (heta 170 mg).
Taybetmendiyên karûbar
Ji bilî vîtamên li jorkirî yên jorîn, ku bi karûbarên normal ên tevlî bedenê re dikeve, sink li ser potassium salon (heta 400 mg) tête, ku di hucrey û organan de di nav hucreyên acîd-dezgehê de rêve dikin. Potatium ji alîyê bedena bêtir şîn veşartîne. Ew ê nehêle ku bi bisekinin ku pişk heye:
- sodium;
- fosphorus;
- nickel;
- chrome;
- kobalt
- zinc;
- magnesium;
- hesin
Heke pirsgirêkên we bi hestî hene, bîr bîra xwe, wekî mîna berjewendên kevir û kevir, wan bandorekek xurt, hûrgelên gûhê bistînin.
Bikaranîna pişk an juice, hûn dikarin di asta xweya cholesterol di xwînê de kêm bikin. Ji ber vê yekê, hûn ê bedena xwe ji ber pêvajoya girtinê ve biparêzin.
Têkoşîna fêkêşan bi rheumatîzmê, nexweşiyên germê, gurban, edema, thrombi, metabolîzmê dîsa, xebata xebata peristalsis. Di rewşê paşîn de, acidsên di organîzasyonê wan de bi bandorek berbiçav li ser hestê biçûk di nav kolê biçûk de.
Xirika wî, lê ji bo bîhnfirehkirina wisa, ew ji bo kesên ku xwarinên normal ên normal hene hene.
Ant-cyanîn, şevê binefîlmê dide, bi çalakiya bi teyrên tedawî re şer dikin. Di vê rewşê de dê bikar bînin ku ji bo her rojê rojê 200 gramên xwarina xwarina xwarinê bixwin, da ku ji bo kansera kanser bike.
Hişyarî ji destûra hûrsiyan ji hêla lozên ku ji riya vê golê an gruel ve ji pelên mulled.
Hêzên zêrîn dişewşandin, wekî tonikek ticîk tê bikaranîn, di vitamin E ya dewlemend de tê bikaranîn, ku ne tenê tenê çermê nermûr dike, lê li hemberî bandorên ziravên zirav ên parastinê biparêzin. Ger hûn bixwazin ku li ser xaniyek weha amadekariyê, tenê fêwirîn dewleta xurt bike û ji bo 15 deqîqeyan ji bo germê navîn. Bila ew bêdeng bike. Avêtin û rûyê mîna mîna sibeh û êvarê rûdinin.
Xwendekarên zêrên zêrîn
Nirxa wan e ku ew di carototene de dewlemend in, ew e, vitamin A. Ev pêşniyar dike ku cûreyên zêrîn alîkarî bi nêrîna normal dakevin. Tevî rastiya ku ew ne li dijî cînayan ne, ew tiştek bêtir ascorbic ne, ji ber ku ew bi vitamin C. re saturated in.
Ez dikarim li ser xwarinê bikim?
Dietîtiyan li dora cîhanê dixebite ku mirovên ku ji bo hilberê vê dilxweş bikar bînin. Piştî vê yekê, ew ne tenê ne li vîtamîn û mîneralan ne, lê di heman kalîranan de kêmtir (40 kcal) ne. Tê pêşniyaz kirin ku hûn carinan carinan rojên bêyî hilweşîna te hez dikin. Ji bo vê yekê, her rojê bi 2 kîlometreyên plûmê bi rojan bixwin.
Zirarê bi tewrê
Tevî her taybetmendiyên kêrhatî yên berhem, pisîk dikarin dibe sedema taybetî, ji bo kesên ku ji mêlîtusê vexwarinê an jî nexweşiyên xweser ên cuda hene. Ev bi naveroka glokozê bilind tête, û li gorî, carbohydrates têne ravekirin. Her weha, yek jî divê pir zarokek nermî bibin ku ji bo zarokan, ji ber ku fêwî dikare diarrhehê hilweşîne, di nav germ û gazê de.