Çawa bi çarçoveya çalakkirina çolê winda bike?

Gelek bihîstin bihîst ku hûn bi çarçoveya çalakiya bandor a bandor û bandorek bi karanîna neheqî têkoşînek giran winda bike.

Çarçek çalakî ji hêla çalakiya ji çarçûkan, hestên berry û materyalên raweyên din ên ku bi naveroka bilind a karbonê ve têne hilberandin. Pêvajoya pêvajoya çalakiyê tê wateya ku materyalên çerm bi pirrên piçûk ên ku di bedenê de xemgîn e, dihêlin. Wekî encamek, hemî zextên li ser van materyalên hûrgelan têne parastin.

Bi lêkolînek berfireh ji bo dermanên vê dermanan, ew eşkere dibe ku dermankêşan bikar bînin ku karanîna wê ya ku ji bo cerdevaniyê kêmtir bikin şer bikin.

Çîçek çalakiyek çalakî çawa we dibe ku hûnê giran kêm bikin?

Wekî lêkolîn nîşan dide, hûn dikarin ji hêla karkeriya molekulên avê ve girêdayî ye, ji hêla laşê bi awayekî bandor bi awayekî din vexwarinê bêtir veguhastin bi karbonê çalak re kêm dibe. Di çarçoveya çarçoveya çalakiyê de çarçoveya çalakiyê de asta asîmîlasyonê ya carbohîdrates kêm dike ku em di xwarinê de xwarinê dixwin.

Ji bo lêkolînek gelemperî, divê em bîr bînin ku ev agantek zûtirîn hucreyên bêdeng dike û karbidestiya kûr û gurê baştir dike. Di heman demê de, zanyariyên din ên vê sorbentê dîtine - ew ji xweseriya cholesterol hilweşîne.

Çawa karkerê çalakkirî vedixwe ku giran winda bike?

Di tevahiya xwarinê de çêbibe, li ser bingeha karker aktîf li ser bingeha bingehîn. Ji bo ku hûn nehêle zordariya we, bi baldarî li gor riya jêrîn li ser çiqas karê çalakê li ser karbonê çalak dibe.

Di roja yekem de, di şûna her xwarinê de, divê hûn kincê kefir vedixwe. Berî her yek ji bo bîhnfireh ji bo şeş deqîqan ji bo tezmînatê divê hûn hewce nebe ku sorbent vexwarin. Di roja duyemîn de, divê hûn rêzikek heman rengî dubare bikin, lê vê carê kefir bi apples re veguherandin. Wê roja roja sisiyan, hingê divê hemû xwarinê li butzên ava bikin.

Ev teknîkî dê alîkarî ku encamê encam bigirin, her çiqas pir demek kurt e, lê bi kêmtir zirarê bide bedenê.

Ger hûn tenê bisekinin ku çiqas bi kûçûk çalakiyek bi çalakiya karkeriyê winda bibin, hingê rêbazek hêsantir e, ku di nav van deveran de ye: Li ber her her pûtek her sê pîlan bistînin. Divê girîng e ku her tedawî bi hemî ava ava ava ava bike. Ji bilî deh rojan ji vê qursê gavê giran bike.

Encam û caveyên

Bawer bikin ku ev derman ne ji bo armanca wargehiya winda ne, lê ji bo paqijkirina cesedê. Ji ber vê yekê, tu çiqas çiqas xwarina karbonê li ser kartê çalakkirî ye, ew pir dirêj nake ku ji wan re dereng bikin. Tenê hişyar bimînin ku ev derman bi awayek tedawî ye ku tenduristî.

Gelek bandorên negatîf ên karbonê çalak e, ku ew ne tenê ji bo laş, lê belê pir jî kêrhatî, ne girîng e ku karûbarên normal ên normal e. Di vê rewşê de, hûn pir hêja vîtaminsên girîng û elementên traceyê winda dikin.

Pêdivî ye ku ji rîsansa çalakiya çarçoveyek ji bo kesên ku xwînerîna xwîna gastrîkê, dakêşînek hestiyê, gefê gastrointestinal e.

Wekî encamê, divê bêne bifikirin ku bikaranîna vê sorbentê wekî pîvana xwarinê bêkar e. Lê heger, di ramanê te de, ev nikare nehêle, paşê vê tedawiyê naxwazin, ji ber ku, destpêkê, ev ji bo vê armancê nehat afirandin.