Hoop - yekser û erzanek bi erzan e, alîkariyê bi giran kêm dike, ji bo kem û kûçikên xweşik çêbikin. Hoop bi gelek katerî wekî şewitandin ku bi rêveçûna navîn ya navîn tê şewitandin.
Çimkî kûçikek çoloriyê çiqas pisîkê hoopê dide?
Heke hûn biryar da ku bi alîkariya alîkariya xwe winda bikin û dixwazin ku ka çolê çiqas wê tora xwe bi şewitandinê, hûn bizanin ku bi xerca enerjiyê bi piranî bi sererastiya perwerdeyê û li ser simulatorê girêdayî ye.
Vebijêrîna navîn a ku di navbera 20 deqîqeyan de 100 kcal xilas bike. Pargîdanek zehf e, bi tevliheviya masikên gavê, tevgerên çalak yên veguhestin, ji bo 200 kîlan di heman demê de şewitîne. Ji bo ku hînbûna perwerdehiya enerjiyê ya enerjiyê zêde dibe, pispor di parallel pêşniyar dikin ku ji hêla pisporan re dest dikin.
Ji bo ku çêkirina şewitandina calorî di dema toriyan de, bi awayek bijartî tê de beşdar dike. Tîmên hêsantir dike ku hûn di çalakiyê de çalakî bêtir çalak bibin, nebe jî ew berdewam bimînin. Bi pêlêdana giran û bi pêlên cinsî yên giran ên giran ên ziravî û li ser kêmasyona germê li ser pêlavê xwarinê bandor dike. Lêbelê, şewitandina van hoops pir biêşîn e.
Hula hoops bi tiştên din re çêtir e?
Torsion of hoop tenê ne tenê mesrefên caloriyan pêşde dike, perwerde organên pêşîn ên sîstematîk û respiratory system, karê karûbarên vestibular rast dike. Perwerdehiya bi hevpeymanek baş e ku ji hêla mirovên qelsî yên ku qewata hêzê û fîzîkî dikişînin dijwar dibin.
Dersên ku bi hevpeymanek hûrgelan pêşveçûn, tevgerên xweş û balkêş dibin. Herweha, di dema perwerdehiyê de, pişikên paşîn ve xurt dibin, ku ji bo ku ji bo veguhestina paşê ve veşartin. Dersên bi karûbarên bi karûbar û hestiyên bikar anîn.
Li ser ducaniyê di dema ducaniyê de, û herweha di rojên rexnegirtî de dersên kontraçandîkirî. Di nexweşiyên liverê, gurçik û ovaran de, ew neheq e ku ji bo tûçek giran bikar bînin.