Îro îro li dermanxaneya yekgirtî ye ku di nav deverên herî vermî de bi vîtamên vîtamîn re nebû, û paşî paşî vîtamîn "şoreşa" bû - di nav sedsala dawîn de. Niha ew ji hedgehog eşkere ye ku di xwarinê vîtamîn de, vîtamîn-hilweşandin, xwarina xwarin, xwarina xwarinê, sebên hêşîn ên zêrîn ên jîn hene. Ji ber vê yekê ev e ku hûn difikirin ku vîtamîn çêtir bikin. Û heke hûn nexşeya kolektîf bi demjimêr nebin, ditirsin - hûn ê ji hêla avitaminosis xeter êrîşî. Ma hemû tirsên me hêja rastdar e û ew e ku tevlî tevlîbûna fanatîk di vîtamînan dermanan de ye?
Nabe
Yekem yekem ku em pêşniyar dikin ku ji bo ku lêpirsîna bersivê pirsê ku komkujiyên vîtamîn divê bêne gihandin ku hin vitamins û mînûkan e. Bi rastî, bi vîtamên hilberandî yên vîtamîn bi hêla bi bedena me ve ji alîkên organîk ve têne avêtin - ji xwarinê û bi tenê bi riya xwarinê vîtamîn û tengahiyên tundûtir dibe. Ji bo nimûne, bi riya yekem ya vîtamîn B1 û B12, yekemîn reaksiyonek alerjîk a acute dibe, û duyemîn wê zêde dibe. Û her çiqas, em ê çend caran çiqas barkirina narkotîkê bi naveroka kirdariya B vîtamîn dibînin.
Ji bo ku ji bo mîneralan, nimûne nîne hene: Ji bo nimûne, zevî û calcium bi hev re di tevlîhev de, asîmîlasyonê ya fêhê bi nîvê dorpê dike.
Li ser çi dibêje, - nexweşî be û hûn bijîşkek doktorê xwe bi pirsek bipeyivin, kîjan vîtamîneya çêtirîn çêtir e. Her wiha, hemî heman, ew mecbûr e ku hevrêziya mîkrobatan wekî doktorê nas bikin.
Daxistin
Sedemek din ku ji dermankirina vîtamên vîdamîtiyê ve tê derxistin û balê xwe di nav xwarinê de zêde dibe hypervitaminos û nexweşiyên têkildarî ye. Gelek pîşesazên "dravîtiyê ji" re dewlemendên xwe dewlemend dike ku bi dermanên vitamins bi sedan zûtirîn gelemperî normal e. Bêbawer - hûn ê bibêjin û berdewam bikin ku derbarê vitaminsên ku ji bo ku çêtirîn çêtirîn çêbikin, ji ber ku "laş" û hûrgelê wê kêm dibe.
Pêşîn, hinek (piranî) vîtamîn di bedenê de têne şandin û hinek kesek bandor dike. Û duyemîn, heta ku vîtamîn berbiçav dikin, bifikirin ku hûn ê zirarê û gûrên ku bi vî rengî deynî çiqas zirarê çiqas xistin. Baweriya vîtamîn di xwarinê "analog" de xwarinê me dike ku ew dibe ku hûn bixwe, wextê ku hûn xwarin, lê gava ku hûn ji pisîkên tevlîhev bistînin, hûn nikarin we raweste.
Hûn dikarin li zivistanê û zîvê li dermanên dermanên dermanan bigirin, lê di tevahî salê de. Divê bi hemî berpirsiyarî û hişyariya xwe bigirin, lê di heman demê de, ji kerema xwe vez, fêk û hûrgelan bikirînin, sersaxên nû bikin û xwarinê li heftê ji bo bîhnfirehiya xwarinê nakin, xwarina ku xwar dibin.