Têbaweriya taybetî ya bendek ji bo şoreşek e. Bi rastî, ew di forma xwe ya paqij e, bi destê bedenê ye. Dixwazin bijîşk û bijîşkvanan digerin bersiva herî baş ya pirsê ku her rojek xwarinê çiqas bixwin, ka ev hilber ji bo her kesek hewce ye, ka ew hewce ye ku hewce ye ku xwarina xwê bixwin. Pirsgirêkên der barê karanîna karûbaran ji bo demeke dirêj ve domandin. Heta xwarinê li ser bikaranîna fatê ye. Pevçûn li ser çi çil e, karibe nabe, û vê salonê bi xwe re nerazîbûna xwe nerazî nakin - ji bo xwarinê reş bikişînin . Ew bi rastî xweş e.
Der barê nirxê hilberê
Dema ku jê pirsî ka ew ji bo bedena erzantir e, ew herdem hewce ye ku bersiva bersivê bidin. Di xwe de, heywanek hilberek girîng e. Pêdivî ye ku hûn hewce bike ku tiştên xwe yên ji xwezayî ji wan re hewce bikin, û nebaş bikin. Bi gelemperî porkê bikirînin, ku bi tîrêjek dilşengî ye. Di nav materyalên biyolojîk de hene, mîkrobat, vitamins (A, D, F, E). Salo gelek di dewlemendiya fatik de dewlemend e, û pir pir girîng e arşîde arachidonic e.
Ev deverên karê karê mêjî, organên navxweyî, tevliheviya xwînê, hing jî karê dilên dil. Di çarçoveyek piçûkek piçûk de xwarin, hûn dikarin di xwîna xwînê ya cholesterol bilind bikin. Yekbûyî çêtirîn baş bi lûksê ye.
Wekî ku ji berê ve gotiye, we dihêle kelekek pirrjimar ên acîdeyên celeb hene. Ew hewce ne ku ji bo karûbarên çêtirîn çêtir bikin, da ku membranek hucreyê biguherînin. Ji bo vê yekê, rahênan û hebên bêtir zelal, tendurustî bibin. Gelek nûnerên ji nîvê mizgîn re dipirsin ka ka ew ji bo jinên werbigire ye. Ji ber ku derheqiya acilên fatayî - bêguman, erê. Hilberek hişk bi bi craze zêde dibe. Wekî ku di hemî de
Der barê
Ev hilber di celebên cuda de têne bikaranîn - ew dikare bêhnxweş, bêhnxweş an bîhnxweş, tûşî an jî tewrê dibe. Ji bo kesên ku ew pir pir hez dikin, lê ji bo tendurustiya xwe ya xemgîn in, ew e ku ji bo hilbijêrî an xwerê hilberê hilberê çêtir e. Axaftina der barê baconê betal kirin an betokkirî ye, paşê, bêguman, bijarte dikare bijarekî bêtir werbigire, ji ber ku ew ji bo her kesî der barê xetereyên xwarinê yên xwarinê tê zanîn.
Derheqê rojane ya nerm, pir jî, hejmarek ciddî ye. Ew tê bawer kirin ku her salî her roj ji 9-12 gram fatê ye, ku pir zêde ye. Her hefteyek xizmetkar bi sed sed e. Heke hûn bi ramanên wisa digire, paşê dê dê dê bêne hişyar kirin.
Ji bo ku ji bo hemî taybetmendiyên xwe yên herî girîng çêtirîn nîşan bide, ew di rojên baştirîn bikar bînin, ji bo tevahiya rojê ji bo enerjiya bihêz a bihêztir hêzdar e. Herweha, nirxa calorîk bilind e
Di sibehê de jî karbidest heye. Piçûkek piçûk ê ku ji bo şevê berbiçav dike, ku bi şevê şev dike. Ev paqijkirina xwezayî ya bedenê ye.
Ma çi girîng e?
Bikaranîna tenê hilberek hilberê hilberê firotanê ji bikar bînin. Tendurustiya xwezayî ya paqij e, nexşik, nermalî ye, tune tune û ribên zehmet, hormones tune tune û bêyî zikê zindî dibe.