Li nav 80 û 90's, gymnastics rhythmic gelemperî bû. Her roj li ser televîzyonên weşanê bi weşanê belav kirin. Gelek jinan li pêşiya televîzyonê, digel mêvandar, tevgerên hêsan e. Gymnastics-lîsîstîk her tim bi muzîkê re, da ku tiştek sereke di vê sporê de lîma ye, li jêr ku tevahiya tevlîhevbûna pisporan pêk tê. Di sala 1988 de, li ser televizyonên televizyonê, serbestek serbixwe ya gymnastics, ku ji aliyê Svetlana Rozhnova ve hat pêk hat. A werzîşkarekî navdar a tecrûbeyên li ser golê xwenîşandan. Gymnastics-rhythmic, pisporên ku gelekî dijwar bûn û bêyî astengî pêk tên, hîn jî gelekî gelemper in. Di cîhanê ya modern de, çalakiya fîzîkî ya ewropî tê gotin.
Gymnastics-dance-rhythmic
- Hûn rasterast bistînin û lingên xwe bigirin. Li xweseriyê, kulên xwe hinekî bitikînin, û destên xwe li pişt serê serê xwe bikin, li ser veguhestinê veguhestina destûra destpêkê. Vê gavê 14 caran dubare bike. Bîr tîne bîra xwe.
- Di raya giştî de, serê serê çepê û rastê tewqê bike. Divê hûn 5 caran dubare bikin.
- Di nav rasterast de, destên xwe di nav aliyên xwe de dirêj bikin û kûçikên yek bi yek yek veguherînin. Do 8 reetitions.
- Hûn rasterast bisekin, destên xwe belav dikin. Pêve binêrin, û cesedê her du alî di alternatîf de veguherîne. 10 turn.
- Niha li ser erdê rûniştin û lingên xwe belav bike. Serê çepê çepê an jî mafê rastê muzîkê bike. 8 turn.
- Li pişta we veguhestin û kincên xwe bigire. Alternatîf, lingê te vekişîne ser xwe. 8 caran dubare bikin. Bi bîr bînin ku gymnastics rhythmic bê bêkêş kirin.
- Bêyî guhertina helwesta, lingên xwe veşartin û heta ku der barê gengaz digel wan de belav dikin. Dest pê bikin bila wan xaç bikin, ev pispor jî wekî "pisîk" tê gotin. Vê 22 caran bikin.
- Tevgera tevgerên bêdengtir çêkin, wek mînak, waltz.
Îro îro çîrokek pirrjimar e-gymnastics rhythmic, ku bi zarokan re tevlihev e. Ji ber vê yekê, zarokên ku bi alîkariya dances heta muzîkê rhythmîk nîşan dide nîşan dide ku çîrokên pîrozbahiyan an jî rola taybetî re lîstin. Gymnastics-based in kindergarten gelemperî ye. Zarokên ku dixwaze pir dansê bikin û ew kêfxweş in ku di her cûda de herin, li wir, li kêfxweşiyê, ew lîstikên lîstin. Gymnastics ji bo zarokan ji bo gelemperî pir e, wekî ku bedenê zarokek pêşve dike, tendurustî dike û hevkarîya tevgerên pêşveçûn. Dansa muzîkê lîbermîkî û tendurust bibin.