Loopsên rûbir ji bo perwerdehiyê

Popularity of sports every year grows, so hingê ew naxwaze ku pisporan bi hevalên xwe re bi hevpeymanên cûda yên cuda cuda hene, ev e ku simulators, amûrên werziş û cîhazên cuda yên ku hîn hîn hîn dike. Ez dixwazim ku ji bo lîstikên rûpela reş, yên ku di nav fînans û bedenê de têne bikaranîn. Ew ji sedî 100% derfet têne çêkirin, da ku lûps dikarin bêbawerên giran ên bêyî şexsên xwe winda bikin. Ew dikarin bikar bînin ku ji bo pisporên cûda bikin.

Çawa ku ji bo perwerdeya rûbirên rûbirse hilbijêrin?

Given ku ev amûra forma laşê vekirî ye, ew e ku hêsantir e, ew wek mînak, li ser bar û li ser rûyê din. Bi vî awayî ew dikarin bikar bînin ku hûn hîn bikin hîn bikin. Îro, gelek pîşesaziyên cuda yên li ser bazarê tê pêşniyarkirin, û dema ku hilbijarkên populer hilbijêrin ku ji bo kalîteya ewlehiyê û ewlehiyê wê hinek garantî bibin. Gelek kes bikişînin ji bo firotina rûbirên rûpê ji bo perwerdehiyê, ji ber ku ev 3-cu. heta 20.

Dema ku bijartin, ew hewce ye ku balyozê herî girîng ya berxwedanê bidin, berxwedanê, ku di kilogramsan de tê gotin. Gelek cureyên loops hene ku ji bo cûreyên cûda yên amadekar hatine çêkirin:

  1. Berxwedana herî kêm 15 kîlometre ye, û wesayîtên hûrgelan têne çêkirin ku ji bo germên germ û karanîna ji bo birîndaran.
  2. Ji bo tecrûbeyên fînansê, karûbarên şokdaran têne bikaranîn, ji 22 kîlometre têne hesab kirin.
  3. Loops bi berxwedana ji bo 36 kîlometre ji bo pisporên bingehîn re ne. Di piraniya rewşan de, ew ji hêla karmendên keç û keçan ve tê bikaranîn.
  4. Ji bo pêşveçûnê û pisporên din li ser hêza xwe didin, ew bi karanîna şansên şiker ên ku bi berxwedana 54 kîlometre hene.
  5. Li lîstikên pîşesaziyê, wek nimûne, di laşê bedenê, perwerdeyên rûbirsê heta 77 kîlan têne bikaranîn.

Pêşniyarên berxwedanê nîşan dide ku rengên cûda bikar bînin, lê tenê ew eşkere ye ku her pargîdanî dikare dibe ku prensîpiya xwe belav bibe, ji bo ku ji bo alîkariya malperê têkilî bike. Ji bo nimûne, şirketa Rubber4Powerê bi lûksên 2-11 kîlok bi hilberîne. Ya herî herî bêhtir tengahiyên şiklê yên ji rengê cilê 30-78 kg in. Em ê bizanin ka çi du hejmaran li ser pîşesaziyê û werzişên din ên wateya wateya wateyê. Di rewşeke kulikê de, di destpêka dirêj de, berxwedana 30 kîlan dê bifikirin, û paşê, wê gavê biçe 78 kîlometre zêde bike.

Fonksiyonên û kêmasiyên yên lîpên ji bo perwerde

Bendavkarên şikdar her sal ji ber taybetmendiyên kêrhatî yên her sal zêde dibin.

  1. Armanca bingehîn - ew hewlên pevçûn, bi dumbbells û giraniya din. Ew nehêle cihekî nebe, ku wateya ku hûn dikarin li wir bixwînin.
  2. Di dema berxwedana perwerdehiyê de, ew e, hejmara bilez bi lez zêde dibe, û tevahiya tevlîhevbûna tevgerê. Spas ev dikare dikare dema demokrasiyê zêde bike.
  3. Bi karûbarên bi pisporên bi rêjeyên serbixwe re, perwerdehiyê bi loops re safer e. Çi ku hûn ji bo kesên ku werin pirsgirêkên pergala musculoskeletal hene werziş dikin.
  4. Perwerdehiya bi tevlêbûna şokdaran piştgiriya hevrêz û hevpeymaniyê dike.

Wek ji bo kêmbûna kêmasiyan, ew ne praktîk nehêle. Tenê tiştê ku hûn dikarin bêjin zextê li ser çermê nefret e. Dîsa jî ev e ku ji bo ku divê loops bi loopsê bi tevahî bargiraniyê veguherînin veguherînin, lê ev e ku divê mirovên ku dixwazin dixwazin pîvana pişesaziyê zêde bikin.