Masî Surimi ji bo winda bûn

Ma hûn difikirin ku hûn nizanin çi surimi ye? Heya dibe ku hilberê evrûpa xwar kir, û bêtir carî. Ev xwarinek Japonî ye, ji ji masê spî an mirinê ve amade ye. Di xwarinê de xwarinê, masî zûk û paşê bi komkujiyek homogeneous, ku hêsantir e ku ji bo berhemên nîv-pêşîn bikar tînin bikar bînin. Ew ji sîimi e ku hemî kelepên naskirî yên her kesî bikin.

Surimi - amûra bandor a bandorê ya giran?

Surimi ji ber naveroka fatê û naveroka proteîneya herî bilind e, hilberînek e ku ji bo xwarinê çêtirîn e. Lêbelê, hilberên krîza krîbê bi gelemperî ji materyalên din, ziravên zirarê digerin: xwarin, flavors, soy. Ji bo ku ji bo xwarinê yên bijartî hilbijêrin, hûn hewce ne ku hûn bi bala hevpeyivînê bixwînin. Bi îdeal, tenê xwarina spî (surimi) û salt heye.

Sêrimi dikare bingehîn ya xwarinê ya xweserek baş be, ku ji bo hewldanên kondir û ji her kesî re dibe.

Diet bi surimi

Hûn dikarin pergalên winda yên cuda bikar bînin. Ji bo nimûne, heger we demek sînor e, û hûn hewce ne ku ji 2-3 kilogrên winda bibin, hûn dikarin di xwarinê sînor de tenê bi saladê bi surimi û kefir re rûnin. Di vê rewşê de, her rojek 1 lîpa tête kirin. 1% kefir, 200 g kîlik û 2-3 kûçik. Ewan xwarin ji pênc rojan re di rêzê de ne.

Heke hûn dixwazin encamên demdirêj dikin, hûn tenê hewce nebin ku hûn xwarinê rast bin, ku bi xwarinên surimi re zêde bikin. Bo nimûne:

1. Breakfast: Any porridge, tea.
2. Lunch: Any soup, juice.
3. Snack: Nîvê kincê kotanê pîran an qulikê yogurt.
4. Supper: salad with surimi û sebên nû (pir beşek).

Wekî xwarin dê di demeke kurt de bi alîkariya we bi vî rengî ve bike. Ew xwarinê tendurustî ye, û pêvajoyek veşartî dikare demek dirêj e.

Recipes with surimi

Nimûneyên saladên ku bi xwarinê tendurustî bi surimi re xwarinê bifikirin . Her carê ku cilên wê dişewitîne ji zeytê zeyt û zêrîn ya zîmîn heye, di 1: 1 dabeşkirî de.

Saladiya japonî

Kişandin:

• kulabên çil - ½ pak;
• Kabîneya Peking - ½ cabbage;
• hêja - 2 parçeyan;
• sesame - 1 handful.

Amadekirin

Paqijkirina pekingkêşê xwe bi arbitrarily, kûçikên dirûşm, kulikan ji hêla pencikan ve çêbikin û wan di pişkên xwe de jî jêbirin. Hem tevger, tovên sesame, sevê bi sauceyê jorîn diyar kir.

Salonê ronahî

Kişandin:

• kulber - 1 parçeyê;
• Mîkrobek Bulgar - 1 pc.;
• kulabên çil - ½ pak.

Amadekirin

Kucumber, kevir û dirûstên di çarçoveyê de, sevê bi xwê, gewrê û zêrîn li ser jêrê tê gotin.