Doktor bi yekser re dibêjin ku xwarinê xwarinê ji bo kêmbûna qirêjiya giran a yek e, bandor e ku tê wateya ku ew di nav dezgehên kemmelan de ye.
Çima çermê çêtir e?
Berî ku behsa derheqên xwarinê dipeyivin, ew ji hêla kemmelonê digerin û hûn bizanibin eger hûn bi kemmelonê giran bibin.
Kîlmelonek vîtamînek B vitamins, PP-V, PP, C, ku hev hevalek nermalavê ya bedenê normal dike û bi paqijiya potatium, fîkolîk û fîberê re tevlihev dike. Û, ji bîr nekin, hema heya 90% ava.
Di vê rewşê de, kemmelon ji yek ji hêla xwezayî ve têne hilberandin - yek ji kîloya 40-kcal ji hêla glycemic veguhestineke germî ya navîn ve ye.
Di xwarinê qenc de çi ye?
Niha ew lêpirsîn e ku ka kemmelê bixwe dibe ku giran bike.
- Ew bi lez tehl dikeve û hestiya birçîbûnê hilweşîne - beden ji bo demek demekê hêş dike.
- Fructose, di culp û juê de ye û ew şîrîniyê dide, lezgîn bi destê bedenê tête çêkirin, ji ber ku ew "forma mîkrok" tê.
- Ew taybetmendiyên dîuretîk heye, dilfirêj derxistin, karê karên gurikên nerm dike, da ku pîvan kêm bike li ser avê ye.
- Dîlmelon xwarin ji bo ku çêtirîn dilê xwe çêtirîn e ku rêkêşiya zirav, fecal debris, pîlololê plaques paqij dike.
- Ew zordariyê ji dilêşiya dil razî dike û destûrê dide ku dil bi kêrhatî bêtir kar bikî.
- Paqijkirina bedena xwenîşan û zextên çermê çermê vedigire, wê paqij û xweşik dike.
Bersîvek erênî bersiva erênî, ka kîjan kemmelê dihêle giran dibe, neyê şikandin, lê belê ne bêhêzî ji kotê sibê heta ku şev, tenê tenê bi agahdariyên li ser taybetmendiyên erênî yên xwe bi rê ve têne rê kirin. Dema xwarinê xwarinê , wê dê nehêle be ku hûn doktorekî bi şêwirmendiyê re bikin, û eger hûn bi xwe re - heqêr, paşê, herî kêm, bisekinin ku hemî ne hem kemmelan wekhev in.
Ji bo destpêkê bi, xwarinê li ser kemmelan di dema di meha Tebaxê û Îlonê de çêtirîn e, dema ku kemmelan zilamên hûrkirî yên ku ji ser axa xwe deyne û wek, hukumeta wan de nemaze, hejmareke kêşeyên nermî û nîtroj hene. Heke hûn biryar da ku di sibatê, Gulan an jî di hezîranê de, kemmelan bixwin, ka kîjan kemmelê bi vê rewşê winda dike, dibe ku pir bersiv be.
Herweha, dema ku kemmelon bikire, divê hûn bifikirin ku materyalên herî zehf ên ku di çermê de hilberînin, da ku heta ku çîna hêşkêşî ne, ew nirx nake, heger hûn nexweşîya xweya xwe bi zirarên zehmet û zirarê re vekin.
Ji ber ku ev demjimêrekî bermîl e, ew di heyama din ên xwarinê de xwarin nikare ku qezencên girîng be. Ji bilî rewşên zirarê ji hêla avê, avê di ne demê de ne kir û ji dûr anîn, ne yek ne. Ne rîskek tendurustî nake, wan bi xwe re xwar bikin.
Dema berdewamî li ser pevçûnê, bisekinin wan ji wan re bala xwe bidin ku bi tevlihev an jî parçeyek hûrbekirî di nav avê de. Ev in:
- Mirov bi nexweşiyek gurî Divê ew nexweşî nexweşî nebe, û hê bêtir vê yekê, xwarinê bi xwarina dokmelonê dest bi dest bixin.
- Diabetîk - piştî şêwirmendî bi doktorê beşdarî, bi hişyariya xwe re û bi hindikên piçûk bikar bînin.
- Hêzên prostate û pancreas - herweha lênêrîna mezin.
Ji bo demjimêran ji bo tenduristiya mirovane ya ku mirov ji bo tendurustiya mirovane ya ku ji bo demeke dirêj ve hate damezirandin, bandorek erênî li ser rewşa laş e ku ew tê wateya ku pirsê ku ew dibe ku li ser kemmelonê giran bibe, bersivek erênî ye.