Ji bo gelek kesên ku naxwaze gelek dem nemaze nemaze ye - ev yek omelette bi şewitandina panê - di xweya recipe da ku hûn di dema wextê de tomar bikin. Ev xwarinê hêsan e ku pir girîng e, ji ber ku lihevhatina wê piraniya protein û carbohydrates, ku dê laşê dirêj ji bo laşê mirovan mirovan bigire.
Çawa ku di şewitandinê de bi omelette şîrê xwarinê bike?
Ji bo ku xwê bîhnxweş û zêrîn çêbikin, hemî berhemên nû divê nû bibin. Omelette bi şîrk û hêk, dermankirina bi rêbazek herî hêsan ya paqijkirina di panê de, ew bi kêmanî û demên hewce ye. Bi alîkariya xwe, hûn dikarin gelek hewceyên ku divê roja hilberê xwe bidin destpêkirin û lêpirsînek vivacity bibin.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyên
- şîrê - 50 ml.
Amadekirin
- Whisk eggs to mass a homogeneous with a mixer or a whisk in a bowl.
- Di şîrê de vexwarin, xwê zêde bike û dîsa şeng bike.
- Girseyî di nav panê de xistin û kêlîkek klîmîkî bi şeş 3-4 deqîqên din re bixwin.
Omelette bi rûn û şîrkek di panê de
Gelek kes hewce dike ku gava ku amadekariyek xwarinê çêbikin. Ji bo rûnê bîhn û şîrê baş di nav panê de rabû, ew hewce ye ku meriv giyanî baş bikin. Di vê rewşê de, hûn di çarçoveyê de rûnê nêçîr bibin, ji ber ku hûn dikarin li biscuit flat. Bi kêmtirîn û hewldanên karanîna bikar bînin, hûn dikarin xwarinên neheqî û xwarinên nutritious bibin.
Kişandin:
- hêsan - 5 pcs.
- şîrk - 0.5 cup;
- rûnê 1 tsp.
Amadekirin
- Eggs beat up so that foameke kûrhatî ava kirin.
- Bi zûtirî şîr, xwar û spî û veguhestinê zêde bikin.
- Bi omelette spî di pişka birêkûpêk de ji bo 6-7 deqeyan ji bo agir piçûk.
Omelette bi manga û şîrk di panêlekê de
Yek ji alternatîf ji bo amadekariyek dilşikek an omelette bi manga û şîrkek di çarçoveya berbiçav de ye. Bi tevlîheviyên bi dilxwazî veguherîne ku dilsoz û dilxweşî bibin. Baweriya berbiçav e ku e ku her du herdu şêrîn û dilşik be. Ji bo şêrînên piçûk, ew hewce ye ku omelette bi şîrkek di panikê de, tedbîra hêsantir wê bibe ku ew bi wan re bişûrek tije tije têr bikin.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyên
- şîrê - 100 ml;
- manga - 2 têr. l.;
- şekir - 2-3 çermê. l.
Amadekirin
- Hîçikan bi şîrîn vekin ku da ku formên foam.
- Şekir, xwê, mango û her tiştek tevlihev bikin.
- Ji bo destûra sêyemîn 3-5 deqîqan ji bo merivê destûr bikin.
- Bi tevlihevkirina avêtina panê, bi agir piçûktir bike.
- Dema ku omelet dest pê kir, ew divê bê veşartin.
- Omelet bi şîrkek di panikê de, tedbîra ku ji bo sê meha saetekê vexwarinê hewce dike.
Omelette bi pîranê di pişkek berbiçav de
Li celebek dilxweş e, ku zûtirîn wek alternatîfek amade ye - ew omelette bi şîr û pîran . Di heman demê de, xwarinê, di yekem yekem de ye, ji ber naveroka calorîk dikare bi hêla pisîk û pisîk hilbijêre. Ev xwarinê ji aliyê zarokan û mezinan herdu hez dikin, ji ber ku pêkhatî û rêjeya hûrgelan xweşik eşkere ye.
Kişandin:
- hûk - 3 parçeyan;
- şîrê - 100 ml;
- pênc - 50 g.
Amadekirin
- Nivê xweş bikin û şeng bikin.
- Pîştê û pîçek vexwarinê, dîsa careke din.
- Omelet bi şîrkek di panikê de, dermanek ku hewce dike ku ji bo 5-6 deqîqeyan ji bo agir biçûk bixwin.
Omelette bi şîr û tomar - recipe
Vebijêrkek pir balkêş e ku dansek zûtirîn wekî klasîk paqij e, û di heman demê de nîşanek ronahî û dilxweşiyeke mezin e - ew omelette bi şîr û tomar . Ew bi taybetî di dema havîna havînê de, dema ku herjên nû hene ku li vîtamîn û nutriyê dikarin bikaribin karûbarên baş çêbikin û kar bikin.
Kişandin:
- hûk - 3 parçeyan;
- şîrê - 70 ml;
- tomato - 2 pcs.
Amadekirin
- Hêsirên ku bi şîrê vekin.
- Tîmên ku li panê ya pêşîn a pêşîn û 2-3 deqîqeyan nû bistînin.
- Bi tevlihevkirina şîrkêşê veşêre.
- Omelette ji bo 7 deqîqeyan bixwin.
Omelette bi şîrk û sausage di panêlekê de
Heke ku hûn xwarinê paqij bikin, wê taştê bêtir dilxweş û dilxweş be. Wek curek dikare di du pirtûkan de bikar bînin: pre-fry in pan a frying or rasterast li hêla mîkro-şîrketê zêde bike. Hûn dikarin beşek ankêşî an spokî bikar bînin, lê zêde bikin, omeletek hevpar a bi şîr û sausage rexne dike.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyên
- şîrê - 100 ml;
- sausage - 150 g;
- xwê
Amadekirin
- Hêla şîr û saltê vekin.
- Sosage biçin parçeyên piçûk, bîr bikin.
- Hêjîrê û şîrkêşê vexwarinê bikişînin û ji bo sê meha saetekê bixwin.
Omelette bi sûdê di paqijkirina panê de
Ji bo ku dermanek bi dimeşînek bi şîrînek xwarinê, xwarinê bi tevahî vebaweran in, dibe ku her yek ji hêmanên karûbarên xwe yên di tevliheviya ku bedena her roj hewce ne. Wekî ku beşên din dikarin xizmetê bikin: tomatok, serîd, kişîn, kulîlk. Ji bo ku omelette bi şîrê ve di panê de, pîlana hêsanek dikare tevlîheviyên vekirî yên zermî hene.
Kişandin:
- hûk - 4 parçeyên
- şîrê - 150 ml;
- tomato - 1 pc.;
- kevir - 1 parçek;
- serî - 1 parçeyê;
- xwê
Amadekirin:
- Sebikên kûr bikin û wan hilweşînin.
- Veşikên hêsan, şîrîn, xwêk, şewitandinê bixin, li ser rezenan bidin.
- Ji bo sê meha saetek bixwin.
Hûn di hûrgavê de bi hêsirên hûrsê veşartin
Zarokên biçûk biçûk zarokên desserts hez dikin, da ku ji taştê xwarina xwarinê bi şîrê xwarinê di qirêjiya xwarinê de dikare bibe wek xwarinê şêrîn. Di vê de hûn dikarin her cureyên dagirtin zêde bikin, wek nimûne, apples, kewçêr an germî, ku bi jam, bi şîrîn an şîrîn. Nanê xwarin tenê ne tenê ji taybetmendiyên paqij ên mezin, lê dê jî jî dê sûdeyên berbiçav bînin.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyên
- şîrê - 2-3 çerm. l.;
- rûnê 2 tsp
- şekir - 2-3 tsp;
- fêkî, jam to bîhnxweş.
Amadekirin
- Mixabin yekîtiya yekgirtî ya hêk, şîrê, şekir, rûnê.
- Li panê germî ya tîrêjê tevlîhev dike û bi heman rengî pan di bin jêr de belav bikin, paqijên kurtkirî bikişînin.
- Dema ku mixture ji jêrîn re dorpêç kir, kemilê dorpêçê bikişînin û her cûda bi hev veguherînin.
- Pawlos duçeyek din digirin.
Omelette li ser şîrdanê zêrîn
Aştiyek bi lez, tendurustî û dilşewendiyek dilxwazî ji bo amadekirina wê ya cuda hene. Heke ku mal tune şîrê xwê paqijkirî ne, wek alternatîf, hûn dikarin li omelette li ser şîrkê, ku ava bi avê ve girêdayî ye. Bi bîhnfirehiya wê, xwarinê wê bi binivîse versa klasîk a neferî ye, ji ber ku hûn dikarin beşek bi dryek veguherînin.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyên
- şîrê xwar - 1.5 tsp;
- avê - 4 spî.
Amadekirin
- Hulkên şewitandinê, paqijê şîrk, avê, xwêran û dest bi kişandina destpêkê girseyî.
- Têkilî di nav pan.
- Ji bo 20 deqîqeyan bixwin.