Salads bi asparagus vexwarinên pir kêm in calorî hene û bi lez ji hêla bedenê ve tête kirin. Ew e ku ji bo edema derman, diyabetes, prostatitis, û jinên ducanî yên ji bo pêşveçûna zarokê ya normal be. Bila bizanin ka meriv çawa tenê ne bi xweş e, lê saladek asparagus jî pir baş e.
Salad bi asparagus û chicken
Kişandin:
- asparagus - 200g;
- apple - 1 piece;
- rêzek - 1 parçek;
- grapes - 200 g;
- lemon;
- pelê firotin - 300 g;
- mayonise - ji bo refueling.
Amadekirin
Dibistana ji bo salad a asparagus bi xwarinê di xwarinê de pir hêsan e. Pineapê bikişînin, bisekre bisekinin, pelên xwe veşartin û di çar parçeyan de jêbirin. Em kubareya pineapeyên sereke û dirûşmî derxînin. Apexên min, pişikên dilşik hene. Me riya grapes di nîvê de, jê hest derxistin. Asparagus shoots paqij kirin û pênc deqîqeyan ji bo ava avê dixebitin. Em di vê rengê de paş veşartin û wê bişînin. Pêçikek Chicken piçûk di piçûkan de biçûk. Hemû materyalên salad. Cenazeyê Meyonaise, xwê û levên lûksê derxistin. Em salonê amadekariyê bi lobesên lemon û nû yên berbijêr dikin.
Salad bi asparagus û kincan
Kişandin:
- asparagus - 200 g;
- zêrîn - 200 g;
- xwê, germê - tam bikin;
- mayonnaise - 100 ml.
Amadekirin
Asparagus paqij kirin û avê hinek avê xwêkirî ye. Hingê hûr bibe û perçe biçûk biçin. Fresh kincên cûre, şaş kirin û qirêj kirin. Hûn bi tevahî amadekêşî paqijek paqij kirin. Em ji bo lemonê ya lemon digerin. Hemû materyalên salad û sefê bi mirinê re tevlîhev bikin. Sîlim û giyayê bîhnxweş.
Salad bi asparagus û ham
Kişandin:
- spî asparagus - 400 g;
- ham - 200 g;
- serî - 1 pc.;
- parsley, dill - if desired;
- kulber - 1 parçeyê;
- xwê - tamê
- hûk - 3 parçeyan;
- mayonnaise;
- tomato - 3 pcs.
Amadekirin
Em wekî asparagusê bikişînin, kişandina hişk, jê re pêdivî ye, û paqij bike, wê avê nav avê. Piştî 10 deqîqeyan em em ji agir derxînin, avê bi avê vexwarin û paqijên paqij bikin. Tomatok di nav kubê de veşartin, ew bi rengek avêtin, ew bi xwarinê vexwarinê bikin û bila riya zêrîn bistînin. Bi heman awayî em bi kulberê re tenê di nav rengek din. Piçûkên asparagus di nav 3 cm dirêj de perçe têne qeyd kirin. Mix a asparagus, kulber, tomar, hest, û parsleyek piçûk li salad bowl. Ji bo rezberê 45 deqîqeyan ji bo mayonezê vexwarin, paqij û paqij bikin.
"Kolosseum" salad bi asparagus
Kişandin:
- asparagus spî - 500 g;
- orange - 1 piece;
- ruccola - 300 g;
- walnuts - 0,5 tomar;
- rûnê olê - 3 têr. spoons;
- Saffron, lemonê ya lemon - bîhnxweş.
Amadekirin
Washing Asparagus, di hundirê steamerê de û ji bo 15 deqeyan bixwin. Vê demê, em nerîn paqij bikin, hilweşandina lobules û ji wan fîlmên azad bike. Mixa lemon û olê zeyne bike. Di salad bowl de, em rukkola, asparagus, orange û pûçan derxistin. Stenbolê, bi rûnê rûnê û bi zerfê bikişîne.
Salad bi asparagus û mirinan
Kişandin:
- fresh asparagus - 300 g;
- xerîb - 10 parçeyan;
- kulber - 1 parçeyê;
- greens - 30 g;
- garlic - a dirikê;
- en.wiktionary.org jumon (lemon) - 2 tbsp. spoons;
- rûnê zeyne zêrîn. spoons.
Amadekirin
Asparagus ji bo 3 deqeyan de avê piçûk hinek avêtin avêtin. Cenazeyê di avê avê de vedixwe û ji bo 10 deqîqeyan bisekinin, paşê paşê her tiştê paşî paşê veguhestin. Fresh kucumber di nav pirtirên piçûk de, parsley û germên paqij veşartin. Hemî materyalên di kulîlek kûr de tevlihev in. Piştre em pêçikek çêbikin - di zeytek zeytûnê de em ê tevlişîna lemonê, xwê garlic û kincê xwêk, tevlîhev bike. Cenazeya saladê bi asparagus ve li ser plasyona bedew hat belav kirin û bi sauce danî.