Ji bo laşê me ya nebatên sarokên pir baş in. Ew dixebitin ku tevahiya salê xwarinê bixwin, çimkî ew bedenê bi vitaminsên pêwîst re bisekinin û şewitandin. Bila hûn bi xwarinên bîstroot salonê bi qeçaxan re bifikirin, û hûn ê şaş binêrin ka çiqas dilxweş, jîndar û bîranîn e.
Salonên kabbajê
Kişandin:
- beet - 2 pcs.;
- cabbage - 500 g;
- karsaz - 1 pc.
Amadekirin
Hemû paqij têne paqijkirin û bi stokên piçûk ve têne avêtin, an li ser kovara korea kişandin. Piştre, em amadekirina amadekirina refêkirinê. Ji bo vê yekê, em şewqên şuştin û wan digirînin, garlic vekin û paqij bikin. Petrolê, avêtina giyayê, şewitandin, spî bikişînin û her tiştî her tiştek tevlihev bikin. Hemû pişk di nava salad bowl de têne avêtin, bi cil û tevlîhev têne danîn. Îdî niha saladê bîstroot bi cûrbûr û kûrrên di sarfxweşiyê de bicih bikin, da ku ew qeçax û hêjayî xweş bû.
Salê ji masî, apples û cebabe
Kişandin:
- Mîkrobek berbî - 1 parçe;
- kabîna spî - 300 g;
- root root-70 g;
- sêvê apple - 1 têr. spoon;
- kelefên sotik - 2 parçe;
- rûnê zeytê - 4 têr. spoons;
- zira - 2 teaspoons;
- kûçikên kewçêr - 2 pcs.
- şewitandin - 1 gulan;
- beet - 1 pc.;
- bêkêşan-50 g;
- karsaz - 1 pc.
Amadekirin
Beetroot, root û gazên kelê têne paqij kirin û apexên li ser germek mezin. Em şîva kesk. Cebbage piçûk dişewitîne, pelên kevn ên xirab derxistin. Kûçikên piçûk di kubê de, û şilên kesk. Ji bo 10 kîlometre di ava germê de. Seeds of zira 2-3 deqeyan li ser panê germê, û paşê veguhestina biçûkek veguherîne û bi zirarê zêrîn, xwê, rezwan û mîkrobatê veguhestin. Niha nuha hemû materyalên salad di nav kûleka mezin de, hevpeyman û tevlîhev bikin.
Bi germî, heywan, goşt û cebbage
Kişandin:
- beef-300 g;
- beet - 2 pcs.;
- cabbage - 350 g;
- apple - 2 parçe;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. spoon;
- mayonnaise;
- xwê
Amadekirin
Ji ber vê yekê em em xwarinê xwarinê an qalikê veşartin, hêrs û avêtin. Piştre em sar û dişikandin. Beetroot paqij kirin, veşartî û li ser germek mezin. Gebê nû ya kurtkirî bi kelek, xwê û piçûkên min ên ku heta darê veqetin veşartin şewitand. Apples li ser germek paqij têne û paqij kirin. Piştre em hilberên hemî amadekirina hilberan di salad bowl de, tevlîhev, sevîn bi mayoeise vekin û piçûk hilda lemonê.