A salugê bi arugula çêtir û dilxweş e ku ji bo xwarinê ve di nav xwarinê de her tiştek xwarinê baş çêbikin an qeşek baş bibe. Dabeşkirina xwarinê çêtirîn çêbikin dê jêrîn û ramanek piçûkek li ser hilbijêre ku hilbijêre.
Çawa ku ji arugula salad amade bike?
Saladek hêsantir çêbibe ku ji bo pir bêhtir kûçik ne dijwar e, çimkî hûn dikarin xwarinê bigirin. Beşê sereke ya bîhnfirehiya xwarinê paqij e - ji bo salad ji arugula girîng e ku ew bi awayekî materyal û pêdivîkirina tevlîbûna tevlîhevkirina hevpeymaniyê girîng e. Heke hûn biryarê li ser versiyonek bi karbidestî ya rûnê rûniştin, pêşniyar bikin ku li ser mirin û citrus juê bingehîn.
Kişandin:
- petrolê zêrîn - 50 ml;
- Citrus juice (lemon, lime, grapefruit) - 20 ml;
- xurek xanî - 20 g;
- garlic - 1 tooth;
- xwarinê avê;
- honey - 1 tsp.
Amadekirin
- Rûçê zêrînek bi rîtirîna germê di nav a mortar de.
- Rûn û honeyek piçûk bike.
- Pişk û citrus juê, tevlihev - ji bo salad ji arugula amadekariyê amade bike!
Salonên mûzîkê yên bi mirinê-çermê
Bi salonê kêfxweş û şîrketî bi arugula û şewqeyan bêyî tengahiyê têne xwar kirin. Dabeşkirina konfêranên pir kêmtir-herî-aşîtîst dikarin - tevlihev û kûçikan bi tevahî hev re hevpeyman bikin. Lê hûn dikarin cûreyên balkêş ên balkêş, avocado, tomar û parmesan nû bikin. Gelek materyalên taybetî ji bo şewitandina 2 şewitandinên xwe hene.
Kişandin:
- Cenazeyê - 12 parçeyan;
- avocados - ½ pcs.;
- tomên tomar - 5 pcs.;
- Parmesan - 70 g;
- arugula - 100 g;
- pine nuts - 1 handful;
- balsamîk - 1 tsp;
- ji bo salad - 2 çermê xwarin. l.
Amadekirin
- Çiçek 3 kîlometrên kemînan.
- Avocado mezin, cherry halves.
- Li ser planê, rukkola tirsa, sebên sêl û şehf belav bikin.
- Dulikê, şûşê balkêş e.
- Bi saladê bi arugula parmesan û kûçikan bipirse.
Salad bi salonek zivistanê bi tomarokên zêrîn û mozzarella
Saladek rûkola kûrahî bi bi temamî bi temamî bêsusual re tête kirin. Ji bo nimûne, slûkên fêk û bacon bi bîhnfireh û bêkêmasî pir baş e. Bacon çêtir e ku ji bo paqijkirinê bikar bînin, û fêra xwe bide xwêra xwe - pişik, fig, mango, di her rewşê de ew ê bi şehrezek dilxweş dibe!
Kişandin:
- arugula - 100 g;
- mozzarella - 5-6 balls;
- çêr - 6 parçeyan;
- bacon - 70 g;
- nîv-½ pcs.;
- grapefruit juice - 50 ml;
- rûn, zêrîn.
Amadekirin
- Rokkola kêfxweş dikeve û li ser pêvek belav kirin.
- Germên pêjê, hêşên çêr, sûkên bacon û pişikên pişikan bidin.
- Sala saladê bi arugula û mozzarella bi citrus juice û bi rûnê zeytê zêrîn.
Salonek zêrînek bi mîkrofeya mirinê
Salad bi arugula û chicken dê bi şevê xwarinê xweşik, xurt kirin û bêyî navendên din ên li ser kêmtir. Hemî materyalên ku bi awayek bihevhatî bi hev re hevpeyman in ku hûn hewce ne ku hûn tiştekî din bînin bîra xwe. Chicken, greens û citrus - çareseriyek îdeal ji bo pêkanînên hezkirî yên dilxweş û balkêş. Pêwîstvan ji bo du parçeyên tije ji bo şikrek hebe.
Kişandin:
- arugula - 100 g
- orange - ½ pcs.;
- fillets - 1 parçe;
- xwarinê salad.
Amadekirin
- Di pelê piçûk de û dihêle piçûkek piçûk. Napkins li cîh bigirin da ku xwarinek zêde bikin.
- Tişta xwe bi armanca xwe biqewim û li ser xwarinê rûniştin, mirîşk zêde bike, diçikên mezin an orange.
- Sala saladê bi chicken û arugula bi cilên aromatic re.
Salona kevir ya kevir ya tûştê
Bi arugula û tuna re bi hewceyê ku bi materyalên tevlihev re tije tavilê xweşik û şewqek zelal e. Gelek şîn, masî û sûkên hinek bîhnxweş hene, û xwarin wê bixwe xwe bi xwe re baş e. Xwarinê ku bi tevahî parçeyan vekirî, û şîra purple in, ew dilfirêj e û şopandina navendî yên sereke nake.
Kişandin:
- arugula - 100 g;
- Tomato - 4 pcs.
- salon salad - ½ pcs.
- tuna - 1 b.
- olives - 5-6 parçeyan;
- ji bo salad-50 ml pêçîn.
Amadekirin
- Tiştek piçûk hinekî biçûk, ji bo tevahiya parçeyan derkeve.
- Li ser sifrê, hûrên çîre, nîvên şilê û masiyan belav bikin.
- Bi hûrgelan re tevlihev bikin û salonê bi tuna û rûkola bi rûkên zeytûnê re bikin û dakêşin.
Salnameya Rocket bi parmesan pêris
Salad bi arugula, tomar û parmesan di çareseriya xwe de ji bo xwarinek romantîk e. Ronahiya, ronahî û bêhêza aromatîk e ku hûn ji kerema xwe nîvê xwe bixwazin. Wek ku cilên pêkanînê, petrolê zêrînek zêrîn, her citrus juice (bi zûtirîn zêrîn) û tovên kokkîn, tovên germ, pine pişk.
Kişandin:
- arugula - 100 g;
- cherry - 100 g;
- Parmesan - 50 g;
- xwarinê salad-50 ml;
- germ û zeviyan - 1 kelek.
Amadekirin
- Rûkkola tear û li ser sifrê belav dike, ji jor ji jorê sê meha tomar belav kirin.
- Pişkîna rûnê citrus xilas bikin, bi pişkên Parmesan re bişînin û bi hilberan û tovên xwe veşartin.
Salad bi arugula û salmon
Salû bi arugula û masiyên sor re bi kulên nû yên nû re temam kirin. Salmon bi kulberê re hevbeş e, ji ber ku serkeftina vê dishê garantî ye. Cheese ji bo her zehmet e, lê ew çêtir e ku ji bo Parmesan bikar bînin, û amadekirinên snaxên ji pêkanîna rûnê zeviyê zêrîn, balsamîk sauce û citrus juê tije bikin.
Kişandin:
- arugula - 100 g;
- Salmon piçûk xwar - 100 g;
- kulberiya nû - 1 pc.
- çery - 4-5 parçeyan;
- Parmesan - 70 g;
- Ji petrolê, balsamîk û juên lemon - 50 ml.
Amadekirin
- Li ser xwarinê di gripên mezin de çêdibe.
- Masî qulikên mezin, kûçikên spî, teyran di nîvê de, hemî şewitandin bişînin.
- Salad bi kincîkirina arugula û parmesan hilweşînin.
Salona kevirê gerînokê ya Rocket salê
Wekheviya yekane-ê ya hêriş û berhemên wê ji bilî mêvanên ku kêfxweş û xwarinên nû hene. Salad bi arugula û gurav pir hêsan e ku amadekariyê, materyalên bingehîn û cilên ji mûçik, pîr û balsamîk sauş amade ye. Ji bo xwarinê, gefa herî baş eşkere nebe û nefret e.
Kişandin:
- liverê liver-200 g;
- arugula - 100 g;
- iceberg - 100 g;
- çêr - 5 parçeyan;
- salad onion - ½ pcs.;
- petrolê zêrîn - 50 ml;
- Saalsamîk - 10 ml;
- pirtir zêrîn ne - 20 g;
- xwê, giyayî, hişk.
Amadekirin
- Gelek ji veguhên paqijkirî tête, nîvê nîv û ta ku tewrê xwarinê veşartî ye. Salt, gewrê, sezek bi bi xemgîniya cûr.
- Li ser xwarinê, avêtin germî û germê, kêşikên çêr, nîvên şiksîran.
- Bi materyalê bi balsamîk û pîranê tevlihev bikim, tevlîheviya lettuşînê bike. Zûve bike.
Saladiya Vegetable with rocket salad
Bi arugula û vebawerên hêsan ên sivik çêbikin. Çêçikên bermîlî û şevê bi bi bîhnxweşek bîhnxweş re amade bikin. Refueling dikare bê bikaranîn û kirrîn kirin, lê neonê ne, ew bi lezgarkirina tedawî bi giran kir, gelek gelek caloriyan zêde kir. Mala xwarina rûnê rûnê, xerdik, lemonê û xwarinên bîhnxweş hez dikin.
Kişandin:
- arugula - 100 g;
- iceberg - 50 g;
- radish - 6 pcs.;
- tomato - 1 pc.;
- tov û kûçikên germî - 1 handful;
- petrolê zêrîn - 50 ml;
- juon lemon - 20 ml;
- pirtir zêrîn ne - 20 g;
- balsamîk - 10 ml;
- garlic - 1 tooth;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
- Pişkek çêbikin, bi lûkulê avêtinê bi qirêjê avê û kewçêr çêkin, di kûçikê, pîr û balsamîk de, tevlihev bikin.
- Di xwarinê de, çepên salad, derdora madî û quartên tomarokan.
- Pişk û pişk û kûçikê zêde bikin.
Saladek berm û arugula
Saladiya germî bi vegotin û arugûla xwarinê nutritious û xweşik e ku dikare xwarinê tije bibe. Di vê mijarê de xwarinê ji bo 20 deqîqeyan de bête avêtin, da ku piştî ku hilberên berbiçav nerm û rengî rûdinin. Wek ku cilên dermankirina karûbarek pomegranate bikar bînin - lê hûn dikarin bi tevlîhevkirina petrolê û rûnê sûkê bikin, lê tûçek biçûk cûda dibe.
Kişandin:
- veal - 200 g;
- en.wiktionary.org jumon - 50 ml;
- hêja - 2 parçeyên
- arugula - 100 g;
- çêr - 3 parçeyan;
- narcharab - 20 ml.
Amadekirin
- Germên zehmet, şûşt û çûnê, kûçikê di nîvê, rûkkola bistînin.
- Xwarê xwêtir bixwe bikî, rûsiya lemon derxînin û 20 deqîqeyan bimînin.
- Bi rûnê rûnê ku heta ku tê firotin, li ser napkêşan belav dike ku sozê bêtir vekirî ye.
- Li xwarinê, xwarina germê, ji jor ve, guhê germî, tîm û hêk.
- Bi saxê xwar bike û bi cih bînin.