Fêkiyên zeytê zeytê reş û kesk in (nehêl), yekemîn jî zeytên olî jî tê gotin. Pir mezin ev fêk di nav devera Mediterranean de hatibûn dayîn, lê belê bêtir mirovên dinyayê li derdora zeytên zeytûn û zeytê dixwazin.
Ji bo beden û ziravên zêrîn
Di zeviyek nû de olives di favorê ku ew çêdibin, ne jî bikar têne bikaranîn Ev fêk pir tirs in. Berî ku ew li ser masê bibin, ew rêwîtiyek dirêj dikin - ji kombûnê, pîvana peldankê û dirêjkirina şewitandinê an jî şewitandin.
Berbiçav, bi rêya awayî, zeytên zewac têne amade kirin. Herweha, gelek materyalên din ên zêrîn bi bi hestiyan re bimînin. Kesên ku ji nirxên bijartî yên zêrîn nizanin ne, divê li ber derheqê glîzonek ironînan (E579) bikişînin. Dema ku ew e, ew e ku ne ku ev hilberê bikirî. zeytên zêrîn bi rengek kûrahî têne kirin.
Zêrîn û zeyteyên zindî dikarin wek hilberek serbixwe bêne xwar kirin, bi salad û xwarinên din ên ku wan spas zêde dibin. Gelek zeytên reş zelal jî jî ew e ku ew bandorên bandorên zirarê yên zerarê nehêl dikin, da ku ew bi kincteyên zêde têne zêdekirin.
Li ser cûreyê, zeyt û zeyt ji 80% petrolê hene, yên ku di acîdên fatik ên nermalûn de ne. Ew asta astengiya cholesterol kêmtir dibe, ku dibe sedema astengiyên xwîna xwînê.
Bêguman zeytên li ser qefika gastrointestinal bandor bikin - ew xemgîn bike û karê karûbarê digestive ya normal bikin. Vebijêrîna 5 zeytên bi hefteyek bi hevpeymanan alîkariyê dike ku ji bo avakirina kevirên keviran di nav cûr, gêlê de şer bikin. Lêbelê, ev rêbaz ji bo mirovên ku bi navên "lazy" bêyî bêzoar (kûçikên hest û stûle, ji sedema astengiya germî) dibe.
Gelek zêrîn ji bo jinan ji hêla gelek fîlyonên xwarin û antioxidants ve têne ravekirin. Fêkiyên zeytê zeytê di dema dersên nexşebûn in, û herweha ji bo ciwan û kêfa xwe biparêze.
Herweha, berjewendiyên zeyt û olî hene:
- kêmkirina rîska pêşveçûna pêşketina oncolojî û rêbazên kartiovascular;
- lezgînkirina dermankirina gelek birîndar;
- derxistina zirav û toxins;
- parastina calcium di hestî ya hestê de;
- hilweşandina pirsgirêkên di karê karûbarên nervous de;
- parastina libido ji bo mêran û jin.
Bi prensîpkirina tenê ziravên xwarinê bi prîlecystitis têgezkirin . Kesên ku ev nesaxî divê di xwarinê zeytûnan de pir baldarî bibin. Û yên ku ji edema dikişin, divê bikar bînin zeytikên zeyt û zeytiyan ji ber naveroka bilindkirina naçê.