Di 2004 de, kovara Australya "Bazar" gotariyek li ser taybetmendiya niştecîh ên goji ber berî şerê li dijî hûrgelan de weşand . Ji ber vê demê, argûbarên der barê karanîna berhebê nayê kirin. Înternetê ji hemî nirx û neyînî re tije ye. Em biceribînin ka bizanibin ka goji berries kartir in.
Berji berjewendî yan zirarê hene?
Goji berries fêk ji Chinese an çînî yan kevneşopî ne. Ew du cûrên pir nêzîkî pêwendîdar ji Çînê têne, lê dara hêjayî nuha li Ewropa û Rûsyayê ye, ku ew zamanuha an wolfberry tê gotin. Bi awayê, peyva wolfberry bi grûpek nebatan re hev dike, ne ji wan re ku kîjan taybetmendiyên zêrîn hene. Ji ber, ber beriya dara zehmî ne. Ew dem dirêj di dermanê kevneşopî ya kevneşopî de wekî rêkêşiyek ji bo sernavê, ji ber çavên xweş û wekhevî û tîmîk tê bikaranîn.
Pêşniyarên dara ku ji bo parastina yekîtiya an organîzmê û dermanên rojavayî yên kevneşopî, lê pêşniyar dike ku rojek 30 mg ji ber darê berazan derxistin.
Ji hêja goji berries:
- hejmarek mezin a vitamin C (nêzîkî 270 mg);
- Gelek B vitamins (B1-11 mg, B2-20.3 mg, B6-3 mg, B12-2.4 mg);
- fêk ji dara beta-carotene-3.96 mg;
- fosphorus - 6.7 mg;
- iron - 3,4 mg;
- calcium-111 mg;
- selenium - 50 mcg;
- polysaccharides - 45 mg.
Di rastiyê de, goji berries bi xwarinê pir xwarinê pir pirivivîn in. Herweha, tevî rastiya ku di cîhana rojavayê de, hema lêkolînên klînîk ên giran têne darîn kirin, doktorên Çîn bawer dikin ku fêkên darê dikare di nav tedawî yên wek nexweşiyê, asheroscleros û hin hûrsên kanserê de alîkariya alîkariyê bibin.
Goji berhemên antioxidants ( vitamin C , beta-carotene, lycopene, selenium), ku bedena ji radîkayên azad ên parastin, pêvajoya pêvajoyê hêdî dibe û dikare alîkariya parastina kanserê.
Ji ber ku çiqas giraniya goji berjewend e ku ji bo kêmkirina giraniya we, hûn dikarin bersivên du-fold bidin. Erê, fêkiya dara dikare di dema dravên xwe da ku hûn xwarinê xwarinên vîtamîn û mîneral dewlemend bikin, û herweha ku ruhê zindî bimînin, çimkî goji hêsantir tonîk e. Lê ew nikarin ji bo kesên ku di rojên rojavê de derxistin û li kîlometrên kemî dixwin.
Berji berjewend û berjewendiyên Goji
Goji berries bi rastî re fêde ye, heger hûn ji wan re di nirxê rûniştina 30-50 gîn de rûnir kirin. Lê belê celeb hene:
- jinan ne ji bo ducaniyê ne pêşniyar kirin, ji ber ku ew dikarin alîgiran û herweha li gorî hin agahiyên ku ji bo aborkirinê veguherînin dibe;
- fêkên dara hûrgelan bi kesên ku bi alerjê vekirî an fêk an sor, zêrîn e;
- Ji ber ku rîska herî bilind a reaksiyonên alerjîk di wan de sê sal salî di zarokên xwe de nabînin;
- Mirovên nexweşiyên ku ji ber xwarinê xwarinê ji ber xwarinê vexwarinê de, ew bi şêwirmendî bi doktor re ye.
- goji mirovên ku antîkagulant û tedawî ji bo hestperwerkirinê digerin.
Çawa goji berryan bikar bînin?
Fêkiyên darê dikare bi avê avê wek mîna çayê bikişîne. Hûn dikarin di tîrêj û xurt de zêde bikin, an jî di nav hovarkê de bixin û wek masûra ku xwarinê ji porkê an poultry xwarinê bikar bînin. An soup di Tibetan de.
Soup di Tibetan de
Kişandin:
- qulikê spî - 15 g;
- Eye of dragon (Pitahaya) - 15 g;
- şekir ½ tilpek;
- goji berries - 15 g.
Amadekirin
Avê rûnê avê di avê, avê û 10 deqîqeyan de avê avê avêtin. Piştre 10 deqîqeyan ji bo kulikê kulikê û goji berryê li ser staxa germê bixwin. Fruit of eye of a dragon kurt. Di avê avê de xeyek derman, goji berry, kincê hesin û şekir. Ji 30 deqîqeyan bixwin.
Di her rewşê de, tu tiştek ku hûn ji we re riya xerîbê çêdibe, feydeyên goji berries wê kêm nakin.