Gelek taybetmendiyên "taybet" hene ku bi pisporkirina detoxificationê heye. Ev tê wateya ku ev fê vexwarin, ji bilekî din zêdetir çalak e, alîkarî ku bedena paqij bike. Paqij û paqij hema hema hema hema hema hejmariya giran a garantî ye, ji ber ku em nikarin difikirin ka çiqas "garbage" di mecbûr kirin de di nav we de xemgîniyê zêde dike.
Ew dikare ji bo fatê şewitandin, ji ber ku hûn tiştek bişewitînin, hûn hewce ne ku hûn şewitandina agirên firotin, mîna tiştek din, hewce ne ku alîkariya metabolîzmê .
Ji ber vê yekê, bila xwarinên xwarinê şewitandinê dest pê bikin!
Detox Juices
Yekbûyî ya herî baş ya juoxê ya hevbeş a citrus fêk û fîloyên bilind ên fîberî (apples, carot, ginger, etc.) ye. Ten cotek citrus nû di hefteyek nû de û hûn ji bendava xwe ya ku ji ber ku hema heya heya heya mehê paqij bike!
Hemî citrus fêkî bi zinc, gûr û apêlan re tevlihev bikin û bila ew bi rêya juicer veguherînin - li vir kêmkirina paqijbûnê ya paqijkirinê ye.
Kultail ji bo tîrêjê şewitandin
Heke hûn ne tenê nexwarin ku "vexwarin, giraniya xwe winda bikin", lê di heman demekê de hûn xwarinê li xwarina rûnê jî rûnin, hûn ê hewceyê ji bo kulikê şewitandin. Hestiyên wan di rastiyê de ev e ku ew hemû materyalên fêk û sebaxan hene, hem jî wekî protein û calcium ji ber bingeha şîrê şîn in. Her tişt wê ne tenê pêvajoyê ku winda giran a çalakiyê dest pê dike, lê ê jî wê xwarina xwarin û hêsantir bike. Hûn dikarin rojek ji bo xwarinê "koktail" hilbijêre, an jî rûniştina duyem û şevê nîvê şevê bi vexwarinê vebijartin.
Strawberry Cocktail
Kişandin:
- Strawberry - ½ kg;
- şîrê tîrêj - 2 cup.
Amadekirin
Ji bo vê vexwarinê çêbikin ku tîrêjê bişewitînin, li stîberan diçinin, paşê şîrê zêde bikin û dîsa bikişînin.
Cocktail dikare bi pelên mint, zilmên pişk an kûçikên kûçik werin xizmet kirin.