Li ser guhê zêrîn binêrin - ka ew bi zêrîn, an jî rojê bi xwe re ronahî dike ... Bêguman, kû dikare zehf û bêbawer be ku dibe ku her cilê wê bi şevê ronahî bi şewitandinê, bi zelaliyê bi zelaliya xwe re li ser binpêkirina rojê.
Di demekê de (di salên ku dema Yekîtiya Sovyetê, dilxwazî "zorê" bi "hezkirin"), zêrîn "zêrîn rûsî" dest pê kir.
Cihê jidayikbûnê ya "zêrîn Rûsya" Emerîka û Amerîka Navîn e, ji ku derê, ji axa Hindistan, ew ji aliyê Spaniards ve hatibû avakirin ji aliyê Columbus. Bi rastî, lê bi rastî, guh guhên Rûsyayê bû, hema, bi temamî, di sedsala XVIII de bû.
Û niha çi ye? Xemgîniya Hindî, an jî, ji ber xwarinê rojane (xwarina li seranserî wê, wek rûnê rûnê, piranî masî), mêvanek welatekî li ser sifrê ya navîn-em jî xemgîn bûn - em jî xemgîn dikin ka gelo ew meydana li xwarinê çêdibe? Bê guman, bêyî ku wê bêyî!
Xezencên Bêwî
Û niha, em ji bo xwe hewldan bikin û bifikirin ka çiqas kewçêr pir biqewime ye, û ji bo ku kîjan mirovan bi dilsozî li seranserê cîhanê hez dikir.
Pêşîn û yekem, hûrgel û yekîtiya van van guhêne ew e ku ew "chemistry" neyên bikaranîn - bin binavkirina peyvê, nîtrates û sulphên pirrjimar, gelek zeviyên ku bi "zêrîn zêr" derxistin ji welatê dîrokî .
Maverê ev hemî hilweşandina vê felê di nav wê de nexşîne, lê belê, ew jî di dema xwarinê de herî zêde ya nutriyan jî bimîne. Ji bo vê yekê hûn hewlê germên kûçê hewceyê hewceyê - ew di avê de, wek masî, spî, mirin, nexweşî ne.
Ew e, hilberek dosteng a hawirdor û milkê parastina materyalên germî yên di bilî tedawiya germiyê de - ew du qonaxa yekem in ku kewçêr kêrhatî tê kirin.
Lê belê, her weha, divê ew li kîjan vîtamîn kin hene. Tîtek girîng e:
- Vitamin B4-naveroka wê ya naveroka dakêşkarên qeydkirî, û em ji bo vê hesabê, mecbûr heye ku em di asta astê cholesterol û "otomatîk" de bikin ku ji bo hejmara hejmara adipose ve kontrol bikin;
- vitamins-antioxidants - A, E û C - ka gelo ew hewce ye ku ew bi pêvajoya agir re têkoşînê dikin, bi tevlêbûna tumorên tîmên veguherînin û di hilberîna kolonyayê de bikin?
- Vîtamin H (biotin) ji bo jinên bi oily, pişka pirsgirêkê (ji maskek korîn û protein ê hêsantir dikare dikare pirsgirêkên xweş û oilyê zelal ji çermê bistînin).
- Herweha, di komputer - phosphorus, sodium , zinc, calcium, magnesium, iodine, rûn, zêr û heta zêrîn (ev zehf, lê belê hêrs e).
Dema ku xwêkirî ji hêja nû çêtir e.
Kanî yek ji hin sebên ku ew e ku bi rastî bi karbidestiya ku di çarçoveya xwarinê de xwarinê dixwin ye. Bêguman, xwarina xwê xwarinê, hindik wê dê hişyar bikin, lê belê ev xuya ne ye ...
Bawerên kelandî yên pêşîn têne zanîn, yekemîn, li ser tenduristiya gel bi pirsgirêka digestinê. Ji bo nimûne, kûçikên kelandî yên kulandî yên bi mûçikê (bi rêya awayê, kevneşopî Gurcistanê-typî), di pir şerê li dijî dagirkeriyê de ye.
A soup-puree ji kernelên germî yên ku ji nexweşên gastritî ve, têne nexweşiyên giyo-germ, bi jade, gout, hepatitis, cholelithiasis, cholecystitis, etc. tên nîşandan. Di xwarinê de, xwarinê hêsan, hêsantir e.
Di heman demê de li mîkroşek mûzîkê germê bi bandor ji hêla qirêjiya masî re bandor e, bi rêya awayê, yek ji sedemên ku pêşniyar dike ku bi "poran" bi xwarinê bixwin.
Tenê gava ku gava karkerên tîrêkirî ne tenê baş, lê jî jî zirarê, xwîneriya xwînê ye. Korn ji bo mirovên ku bi xwîna xwînê û bihevhatina neqasayî ne, lê ji bo kesên ku ji berê ve tîmbophlebitis "li ser poş" ye.
Ser kûçikê xwarinê veguhestin
Hinekî bilindtirîn ku em ji ber ku di "xweser" de xweya germî ya birêvebiriyê veguhestin li ser çolê - vîtamin B4, ji ber ku gotiye. Ev rast e, vitamin B4 berpirsiyariya laş ya berpirsiyariya xwe ya serbixwe biryara berpirsiyar e. Ew e ku, bi xemgîniya bi rêkûpêk (ne li gorî, bila wê bi xewn, nehêleya rasyona xwarinê, lê li wê) wê dê di karê xwe de winda bike.
Herweha, li ser vê mijarê de, pirtirkêmtirek mêjûya biryara şekirê şekirê xwînê ye. Kornê şêr e, ku wateya wê dikare, bi alîkariya hêza mirovî, ji bo xwarinê ji bo xwarinê ji bo xwarinê dikişînin.