Ger kesek nexweşiyên karûbarê têkildarî girêdayî ye, paşê piştî muayeneyên dermanan bêne binçavkirin, ku pêwîst e ku sînorên xwarinê hene. Diet 4 ji bo tedawiyên tûşî yên acute, û herweha ji bo zêdebûna pergalên mîkroolojî têne tehlûkeyên nexweşiyê yên giran. Tendurist di vî rengî de hate damezirandin ku pêvajoyên pêvajoya draviyê, şewitandin û fermentasyonê bisekinin, herweha ew bi nermalîzasyona hestestiyê dike.
Di xwînê de nexweşî xwarinê 9ê dermankirinê
Di vê rêbazê de tête çêkirin ku ji bo merivê vexwarina karbohydrates û xwarinê di menuê kêm bikin, da ku xwarin xwarinê kêm-calorî tête tête kirin. Nirxa calorific ya xwarinê nêzîkî 2000 kcal e. Ji ber ku xwarin dikare nîzîkî tête gotin, ew e ku, beden ji bo karê gişta normal, hewce ne ji bo demeke dirêj. Çavkaniya xwarinê 4 ji bo nexweşiyên kestî yên digel dagirkeriyê pêşniyar ne pêşniyaz kirin. Vê demê ev kar e ku karê karûbarên digestive ya normal bike. Prensîbên bingehîn ên vê xwarinê ne:
- Di dilê xwe de xwarinê xwarinê kêmjimar e, da ku xwarinê rojê rojê 5-6 car derxistin. Çimkî roj hûn nikarin sê kilî zêdetir xwarin xwarin.
- Divê xwarinê di germê de germî bibe û dewletek têkçûyî, û di nav şêweyek mashedê de.
- Pêwîste rojek herî kêm 2 lître paqij avê vedixwe, ku hewce ye ku ji bo karê maqûl ve ye.
- Pêşangeha rojane pêşveçûna, her girîng e ku mûçeya protein 100-120 g, xwar be. - Ji 100 gram û carbohydrates - 200-400 g.
Gelek komên xwarinên ku qedexeyên ku bi hestî hene ne qedexe hene. Ew ji bo xwarinên ku xwarina karbohydrates hene, qedexe qedexe ye: pişk, paşî, şîrîn, fêk û germên nû. Ji xwarinê vexwarinê û xwarinên xwarinê vebirin, û herweha xwarinê xwarinê jêbirin. Ji bo xwarinê zehmet zehmet xwarin û masî. Di nexweşiyên hêvên, birçikên borîn, rûn, sauş û masûz, bixwe û vexwarinên karbonî û qedîn qedexekirin. Germahiya xwarinê jî pir girîng e, ku divê ne gir û sar.
Ji bo nexweşiyên hêvê 4b jî xwarin heye, ku di navnîşan de ji bo nimûneya xweya xwarinê ya xwarinê 4, pirsgirêkên liverê, paqijên pîran û pancreas zêde dibin. Nirxa calorific divê ji 2800 heta 3170 kcal be. Ger kesek ji bo nexweşiyên gûriya xwarinê di çarçoveya xwarinê de, paşê hewceya pêwîstiya 100 gram, û karbohydrates 400-450 g.
Menu 4
Destûra ku destnîşan kir ku nimûneyên pêşniyaz û rêbazên heyî yên li ser serbixwe serbixwe be.
Numreya bijêr 1 ya xweya menuê 4 ji bo tedawiyên pêdivî:
- Breakfast : Semolina an omega, li ser avê veşartî. Ew jî pêşniyaz kir ku çayê kesk vedixwe.
- Li ser bijartina Snack : kêşikek ji zêrîn an jî currant / 150 gramên pottê pencere.
- Lunch : Barkirina xwarinê ya sopê an sopê li ser firotê xwar, bi xwarinên xwarinê vexwarinê, xwarina xwarinê, û quekheviyek din ji hêla quince, qirêj an nebatî hatiye çêkirin.
- Snack : Kêşekek ji ji quince, currant , reklamî an kûçikê çêkir.
- Dinnerkare ku ji xwe hilbijêre : omega steam ji hêla protein û buckwheat vexwarinê / masîgirtî bi firotanê bi xwê. Ji bo çayê kesk çêtirîn vexwarin. Berî bedena 1 tixûb heye. kêm-fat kefir.
Numreya bijartinê 2 ya menu ji bo tedawiyên tewra:
- Breakfast : A serving a cheese low-fat cheese.
- Snack : blueberry jelly.
- Lunch : dermankirina spî semolina, li ser avê xwarin, şûfê şûfê û şexsê şêrîn.
- Snack
- Supper : Pîrê çîrê, omega albûmê û qirêjên hûrgelan.