Gelek meriv wek xwarinê jîştî ye, mîna çayê, an jî wekî ku ji bo pişkên zirav, pişk, pancakes, puff cakes tije bikin. Herweha, jam dikare di qeyikê de bêtir zêdekirin.
Junicot jam, berjewendiya û zirarê ku, di gelek nirxan de li ser bijarteyên xweseriya kesane girêdayî ye, hemî taybetmendiyên kargeriyên xwe yên piştî tedawiya xwe bistîne. Pawlosek din a jam e ku ew bi hinekan belav nakin dema ku ew li nan an belav kirin. Ji ber ku ew ji ber karê xwe veşartî - kêfxweşiyek, herweha wekî mêvanên çayê.
Çişikek çêbikî çi ye?
Aşikek dewlemend a jiyayê zêrîn bi bi materyalan re girêdayî ye.
Hilberîn heye:
- şekir
- pîtin
- asîdî
- kewçêr.
Jêran jam - baş an xirab?
Bikaranîna jiyane jiyane ji bo bedenê - di binhevkirina wê de. Di jamê de tevahiya pîvana vitamînan (A, B, C, E, P, PP), nutriyan û nimûneyên traceyê ye. Ew gelek potatium, magnesium, phosphorus, sodium , iron û iodine hene. Junikot jam digestiya hestiyê, bi taybetî eger eger kesek ji dagirkeriyê bigire. Ji dilşikên dilşik ên ji zêrên spî yên pêşniyar têne pêşniyarkirin tête pêşniyarkirin. Ji bilî, bikaranîna jiyayê jam an jam e ku ew pergala kartiovascular, berbiçaviyê xurt dike, zordariyê rizgar dike û di şerê Asthma de alîkariya me dike. Her weha, ji kerema xwe re ji jiyayê jibîr, hûn dikarin bi sariyê re bigirin, germê çayê kêm bikin, ji xwarinê veşartin. Di dermanên gel de, diranan ji bo anemî-anemiya jamê, ji bo çêkirina xwînê çêtirîn û ji bo pêşniyara atherosclerozê têne danîn.
Ji bo her kesî ji jiyane jiyane baş e?
Na, ew ne. Li jimarekî jiyayî û hinek hûrs hene. Hilberîna nerazîbûna taybetî nûner e, lê bêguman şexsî tê hesab kirin. Di demeke dem de jam hene, bê guman nayê pêşniyar kirin. Ev ê bibe sedema pêşveçûna diyabetê. Divê ku jam
Bi gelemperî, taybetmendiyên kêrhatî yên jiyane jiyane gelek mezintir in.