Keçek - çiyek zeytek ji malbata gulistanî ji demên kevnar ve tê zanîn. Ew li Yewnanîya Qral û Caucasusê pir girîng bû, paşê li tevahiya Ewropa belav kirin. Ew li Rûsyayê û Rûsyayê li Rûsyayê jî rakir.
Gelek ber berhemên din ên ku gelek heyvanên wekî mêrê zêrîn hene. Ew ji aliyê mezinan, zarok, û mirovên pîr ve hez dikir. Ev celeb, şîrînek şîrîn, wekhevî wekhev, lê ne ku hûn bîhnfirehiya berbiçav bibin ku tevahî rengên rengan hene - ji heqê reş bi zêr-reş. Şêrîniya kêfxweşiya şêrîn ronahî û gelekperest e, lê bêbawer e.
Pirrjimar Pirrjimar ên kûçik, jelly û jams. Û tîrêjiya alkolê ya vê berry ket xwarina gelek gourmetê. Elmanî "Palinka" li ser zencîranên kevnar e ku hilberek hûrgulî ye. Vebijêrin, hûn ê xemgîn nakin!
Berry ne tenê ji bo bîhnfirehiya xwe ya baş be, nexweşî pir giran, giran, û bêguman, ji bo tendurustiyê.
Kişîn, sûd, zerar û calorîk
Ev berry, di bila şekirê (ku ew ew bijarte dike), tevahiya kampa vitaminsên cuda û elementên trace hene, di nav de:
- calcium;
- potassium;
- magnesium;
- zinc;
- iodine;
- pectin û fiber;
- acizên organîk
Çeç li ser pergalê hemû bedenê, tevlî çalakiya cardiovascular heye, xweseriya xwîna stabilîzasyonê dike, di xwîna xwînzêleya cholesterol kêm dike, alîkarî bandora xwînê bi hêz dike, û bandorek bandorek li ser çalakiya mêjî ye. Ji ber naveroka meziniya mîkrobatê, ew alîkar dike ku bi anemia şer bikin.
Çêriyek rola jinûvebirinê girîng dike, ku alîkarî ku mirovên ku dihêlin muayeneyê û nexweşiyek giran. Ji bilî vê yekê, ev rewşa tendurustî û kalîteya porrikê çêtir dike. Di kozmetolojî de kemekek çerik e.
Naveroka calorîk ya 1 kîliyek kêfxweş ya 500 kîlî ye (dema ku 50 kcal tête nav 100 g hilberê de) hesab dike, ew di bingehîn de carbohydrates . Di çarçikek piçûk de pêk tê, û dikare ji bo hêsanek hêsanî, û di heman demê de xwarinê xweş û xwarina xweş bike. Di vê rewşê de, hûn dikarin ji bo stems û çiyayên dirûşmetê bikar bînin. Pêşniyarkirina wan amade bikin, û berî xwarinê vexwarina vexwarinê vexwarin - ev bandorek durekrîkê heye, avêtina xwînê û zûtir ji avê we.
Di gelemperî de, çîreyek wisa wisa wisa ye ku hûn dikarin ji hêla tirsa vegerandina xwenîşandanên bêkêmasî, nexweşî. Ew jî pêşniyarê çîreyê pêşniyaz kirin - ev e ku hêsantir e.
Çiqas bi pirtirên xwe kêm bike?
Dema ku hûn bi hêsanî ji navê xwe ve bifikirin, bingeha xwarinê kefir (an jî anjî ya xwezayî) û herî pir berfireh e ku roja bi rojek yek-ê xwarinê bi xwarinê dilfir bikin.
Ji bo rojekê hûn dikarin 1.5 - 2 kg ber berhekî xwarin û li ser 1 lîpa kefir vexwarin. Heke xwarinê kefir hûn hez dikir, hûn dikarin di xwarinê de xwarinê jêrîn hewl bikin. Ew hefteyek amadekirin. Li vir komîteya wê ya nêzîkî wê ye:
- taştê - kelek kêm-fatê û pîranê ;
- xwarinê - mîkroşek mîkrok (150 gram) bi herb û giyayê nû ya nû ve;
- şevê çîv - zêrîn bi bi şîrê vekirî an şîrê xwarinê;
- xwarinê - bi masîgirê zeytê zêrîn (200 gram) bi tîrêjên mashed û herbî, hevrêziya zêrîn qirkirî.
Berhemên dikarin cûda dikin, lê tiştek sereke ku ji dilê xwe vebe. Û rojek kûçeyek zêrîn ya ku hûn bi hêsanî têne xwarin. Di vê rewşê de, ji bîr nekin ku ji kelepên mêrê kêfê vexwarin
Ji pevçûnê, divê divê ku liverê, mîna mîna sorên sor ên din, dikare dibe ku di nav nexweşiyê de bi zirarê bide alîgiran. Herweha, bikaranîna vê berry ne ji bo diyabetîk nayê pêşniyar kirin.
Wê, ji bîr nekin ku xwarinê rojane xwarinek rojane ne. Her tiştek di navendiyê de baş e, û heger gerî kêrhatî ye, ev ne wateya ku hûn hewce ye ku her rojê hewceyê kûgografiya vê berryê bixwin - hingê bêyî ku pêşniyazek ji alerjiyê re, hewceya te protesto bikin. Havîn bi piraniya xwe û pirrengî bi xweşik e - hûn xwe ji vê derê nade.