Oats a hilberê berhemdar e ku hûn hewce ne ku di nav meya xwe de ji bo giraniya xwe kêm bikin. Di dezgehên carbohydrates de, ne ku hûn dest bi birçîbûnê birçî bibin. Oats recipes for loss of weight loss metabolism fatis and intestines of toxins and toxins purify. Ji hêla hûn dikarin dikare vexwarinên cuda cuda bikin, herweha ew bi xwarinên cûda yên nû ve girêdayî ye, wek mînak, salads .
Çawa winda ji bo qirêjiya giran?
Vebijêrkên gelek cûda hene ku di nav dezgehên heyî de hene. Let's go with the recipe simplest start.
Kişandin:
- oats - 1 item;
- avê - 1 lître
Amadekirin
Gînê bi avê ve û 8 saet de biçin. Di sibehê de agir kêmtir û di saet 1.5 saetan de digerin. Dadgeh, bi hûrbekirî bistînin, û paşê, dîsa dîsa hilweşîne û ji bo 40 deqîqeyan din bîne. Divê hûn bizanin ka çiqas winda ji bo qirêjiya giran vedixwe, ji ber ku ev plana pir hêsan e - rojekê sê demjimêr beriya ku ji ber xwarinê.
Dersên jêrîn bêtir balkêş e, ji ber ku ew tedbîrên din ên bikar tîne ku bîhnfirehiya bingehîn. Cinnamon û honey xwarinên ku ew ji bo windakirina giran tê pêşniyar kirin.
Kişandin:
- xwê - 1 cup;
- honey - 1 teaspoon;
- cinnamon - 1 stick;
- avê 2 liters.
Amadekirin
Avê avê û germ di nav pêlêdan de avêtin. Pêdivî ye ku her tiştî tevlîhevkirina homogeneous tê wergirtin, add ingredients and again again. Di 12-ê saetan de ji bo sarincê bixebitin. Ji ber meha ji ber xwarinê vexwarinê vexwarin. Têgihiştin çawa ku ji bo windabûna giran,
Kişandin:
- rûnê 2 pirtûkan;
- avê - 4 tomar;
- şekir - 8 têr. spoons.
Amadekirin
Avê şîn, li şekek avêtin û avê sar. Nîvê şekirê amadekirî û her tiştê tevlihev bikin. Bi kûçê vekin û 4 rojan bimînin. Piştî ku demek berbiçav, avê şewitandin, û avê bi şekirê nû ava bike. Piştî 4 roj hûn dikarin tendurustî vexwarinê ji bo kvassê winda bikin.