Saladiya kargê - 8 fikrên bingehîn yên xwarinên barkêş ên xwarinê

Riya herî baş e ku bedena laş bi karanîna zehf û karanîna xwarinê bi cûrên cûrbûr re veguhest e ku ji bo sebên din jî dixwin. Salad ji ji sedsala ji sedan sedsalan re nehêle ku bi cûrbecûrên cûrbecî, dilxweşiya zû, simpîkirina darizandinê û hebûna her demjimêr.

Çawa kûçikek salonê çêbike?

  1. Salê kabînek dilxweş e ku zehmet e ku, ji bo taybetmendiyên her cûreyek malbatê vexwar. Ew ne veşartî ye ku xaniyek vîtamîn û elementên tracek hewceyê hewceyê hewceyê hewce dike: ka gelo ew tedawiya germiyê, şelîn an ji bo germên germên germ dike. Pêdivî ye ku sereke kalîteya nû ya nû an jî baş baş hilberîn e.
  2. Dema ku cûreyek spî û rengê rengê spî veşartî, hilberê hilberê di nîvê û jê re bikişînin.
  3. Heya avê kûçik wê wê jê bidin ku eger ew bi xwê vexwarinê û baş bixe.
  4. Divê nûnerên red-labeled ku bi lemon lemon ve tête veşartin da ku ji hêla beşên din vebigirin.
  5. Divê hûn li ser "assistants" bikişînin - kûr, bek, şewitandin, şîrîn, mîkrofxweş, apple û lemon. Ji wan re spas, maddeya sereke dê bîhnxweşiya aroma û piquant bibînin.
  6. Cûreyên cilên ji yên mayyonê, soya sauce û kemê xwar wê dê destnîşan bikin li ser hişkek mezin.

Salonê nûçik - Fresh recycle

Salonê bi salonê germî ye, ew ji hêla Sovyetên Sovyetan ve tê parastin ye, ku hilberek hêsantir wek bingeha munotonousê ye. Bi guherîna carinan, helwesta jî jî guhertin: Dema ku bi germ û pîvên bi hev re veguhestin, "celeb" cixare ye û di şirketek mîkro û nû de dihêle mezin.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Cebbage û kişandina zelal vekirî. Ji bo çend çend deqeyan derxistin.
  2. Pişk, çil, kulberî û bi komkujiyê ve bikujin.
  3. Şekir, rûn, rûn, sezgehan û paqijên kûçikan bi kûçeyên mint bikin.

Salad bi broccoli û kulîlk

Salad ji kulîlkêşek zûtirîn pişkek dilşeng e, zûkirina ku tenê wê 20 deqîqeyan dahat e, û vîtamîn di nav çînê de dê hewce di bedena dirêj de bimînin. Dewleta di folic acidê de, berpirsiyariya metabolîzmê ye, ew di paqijên modern ên modern de tête naskirin, ku ji cûrbecûrên cûreyên piştrast dikin.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Serê ser serfiravansiyonên veqetînin û sê meha saetekê bixwin.
  2. Bacon qut, hişk û şîn.
  3. Piyalê diçûşîn, tevlîhevkirina tevlîhevî, sezê.
  4. Ji bo sê karûbarên dawîn ên ku bi karbidestiya kulikê salonê ve tê de, pêbawerek paqij bikin.

Salad ji deryaya deryayê

Salad ji deryaya çermê re hêja hêja ye ku ji kincên jinên mezin re. Heya hebûna paşê di nav şewitandinê de kêm bike ku dema ku 5 deqîqeyan de kêm dibe, ku ji bo xwarinê ya rojane di nav xwarinê de ye û ji hêla demjimêrên karbidest re digire. Spî û fînansaziya dewlemendî dikare wekî xwarinên xwarina xwarinê an xwarinek sereke an jî aliyek xweyê bikaranîn.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Agahiya hêja paqij bikin û zelal bikin.
  2. Bi laminaria, seyona bi mayonnaise û tevlîhev vekin.
  3. Serî kabçê gavê li ser pleya zeviyek bike, bi dill û hişê xwe veşartî.

Salonê ya kababê

Salad bi cebbage û kevan yek ji hêla formên populer e, pir caran di festîvalên festîvalê de tê bikaranîn. Serê sorê neutral bi tevahî bi cîhanên cîran re hev re ye, û meydana masîzaşînê hemî hev. Bikaranîna cûreyeke spî ya spî yê wê ji bo juicekêşek din bidin, ku dê li ser pergala snackê bandor bike.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Di kubesê de zirav û kulikên tûşî.
  2. Vegetable chop and mash.
  3. Hemî hêmanên hevpeymaniyê, kewçêr û kesan zêde bikin.
  4. Sona bi mayonnaise û mix.

Salad bi sauerkraut û potatîkê

Salad ji sauerkraut keveyek kevneşopî ya rûsî ye ku ji xwarinên nutritious ên çêkirî ye, ku zivistana çavkaniya sereke ya sereke yên ji bo gundiyên xizan in. Ev tiştek xwarinê dê xwarinê tevahiya malbatê, bêyî ku bedena bi masî û hîm hene, hebûna xwarinê ne xwarina xwarinê bêtir hilberîn.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Hêzên kul û gûr, peel û qut.
  2. Bi hemî hilberên hemî kemên hevbeş bicih bikin, û rûnê rûnê rûnê germê hêsan balkêş bikin .

Xwarina sor ya sor - sor

Salad ji kulê sor ya nû - guhertineke berbiçav a ji bo podnadoevshee pêwendiyek spî-spî. Komîteya wê ya kîmyewî gelek celeb û serfiraz e, û xwarinên bi tevlîbûna wê ne tenê tasty, lê jî bêhtir ne. Ew hewceyê taybet a hewce ne hewce ye: qelek û şewitandina pêdivî ye - û rengek rengê rengek rengê wê ramanê xwe biguherin. Bi cihekî cinsî bi salad, hûn dikarin hûrgelên sophisticated jî şaş bibin.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Cebbage kurt, kûçik, maş.
  2. Spîçikên piçûk ên apple, paqijê bi sûkê.
  3. Girêdana mîkrojeyan vekin û girseya erdê tije bikin.
  4. Li ser rûnê xanî bin, cihên sêvên appleyê li ser rûyê xwe bidin, çepêranên cilê û cinamonê bikişînin.

Salad bi cebbage û chicken

Recipe for cabbage salad tenê ne tenê yekem ji aliyên sûdê ye, lê her weha taxê ku bi hilberên xwarinê re ye. Berê herî bêhtir ji kîjan chicken, heman heman nutritious û kêm-calorî, herweha hûrbekirî spî ye. Ev têgezek "bombek vitamin" tête, kapasîteya ku ne tenê ji bo saturate, lê ji bo laşê hêza xwe dike.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Pelên kûr bikin û wan jêbirin.
  2. Vegetables kişandin û bi xwarinê vexwarin.
  3. Sans û saladê ji kûçeyê malbata wan re.

Cesarekî Pekinese bi Caesar salad

Salad bi cabbage û kêşan - tiştek ji "Caesar" ne, ji bo cîhanê ji bo cûrbecûrên cûda tê zanîn. Gelek elementên hêsan dide ku hûn li gorî bîhnfirehiya xweyê xwe bidin û hilberên xwe yên bijartî bikar bînin. Nûnerek ronahî ye ku cûreyek Peking e, bi tevahî bihevreheştineke bingehîn ya chicken, kincan û cilan e, lê zêdebûna zêrîn e.

Kişandin:

Amadekirin

  1. Kasa kûr bike.
  2. Hûkên xwarin, paqijên mîkroşê bikişînin.
  3. Li rûnê maqûlkirî ya mîkroşê di rûnê de, lê zêde bike bilêvkirin.
  4. Pişkek pişk, tomarokên kişandin.
  5. Kincek kevneşopî kevn bikin.
  6. Li ser plateke li daîlekê, sevîn û cîhek çêbikin, bi bi pişkên hêsan re tête kirin.