Sesame yek ji sermayeyên herî populer e ku ji hezaran sal berê mirovan zehf bûye, û paşê paşî hingê îmkanên kêrhatî yên spas ên vê unusual re were şandin. Îro rojên ku ji berhemên xwarinê yên xwarinê, salas, sauces, rûnê sesame , ku ji bo bandora xwe ya nermalê xwe ya navdar e.
Taybetmendiyên kar ên sesame
Sesame dikare bibe cesedê me di şer de gelek nexweşiyên alîkariyê bike. Bila nirxên herî girîng ên vê xerîbê binivîse:
- metabolîzmê ava dike
- bi tedawiya germiyê re alîkar dike;
- dermana rizgar dike
- di xwîna xwê cholesterol kêm dike;
- laşê bedenê bi phosphorus, zinc, hesin û calcium veşêre;
- alîkarî di alîkariya mastopathyê de alîkariyek bêhêzî dide;
- li dijî kansera parastinê ye;
- ji xwînê vexwar dike;
- alîkariyên bi nexweşiyên genî re alîkar dike;
- di tedawiya osteoporosê de tê bikaranîn;
- cholesterol hilweşîne;
- rewşeke çerm çêtir dike;
- bi lez re alîkariya alîkarî bi sar re biparêzin.
Her wiha, ev spice bandora hêsantir a hêsan e, lê bi kar tîne, divê hûn jî bîr bînin ku naveroka calorîk ya tovên kedê hêsan e, da ku hûn hûn li pey
Di kîjan kulikan de diçin çûne?
Nirxa calorîk ya sesame ji ber vê rastiyê ye ku nifşên vê çolê pir heftê neftê hene, da ku nîvê nîvê mîkrjimar ji mîkrok e. Wekî ku hukûmetê, hejmarek kîlometreyan di nav deveran û mercên çandiniyê de girêdayî ye û li seranserî 100 g 570 kcal e, her çiqas ji bo hilberên rûnê, kîjan eşkere ye, ev kesayetiyek nizane ye.