Heke hûn sebranan hez dikin û amade bibin ku hûn di xwarinê de cihekî sînor bikin, hingê xwarinê li barkê cenazeyê we ji bo ye. Ew alternatîfên kêm kêm-calorie dide û dikare du hefteyan derbas bibin. Di vê demê de, hûn dikarin ji 7 kg karker zêdetir zêde bibin. Soup li ser karê karûbarên gastrointestinalek erênî ye, û rêjeya metabolê zêde dike. Di dema xwarinê de, şewitandina şewrê tête pêşniyar kirin ku rojek bi kêmanî 3 caran rojan tête kirin. Herweha ji bo giraniya winda dibe, hûn dikarin giyanên ji xwarinê paqij bikin û cesedê çêtir bikin. Celery gelek vîtamîn, mîneral û acîdeyên cuda hene ku ji alîyê ajansa tonîk û rexne dike. Vegetables ji bo çalakiya nermous û sîstemovascular pêdivî ye.
Di bila şewqê de, hûn dikarin xwarinê bi fêk-stax-fêk û sebaxan, herbî, berhemên şîrîn, şîn, birçîbûn, zêrîn û çayê nehêle.
Şewitandinê bi kulikê bikişînin
Kişandin:
- kabîn - 1 head;
- root root - 220 g;
- şev - 5 parçeyan;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- tomatoes - 5 pcs.;
- berhemên kesk - 400 g;
- kesk kesk - 2 pcs.;
- juato - 1.5 lîreyan.
Amadekirin
Hemî pişk pêdivî ye, panê şand û şandina tomato tomato. Ew girîng e ku her cûreyê bi mûzayê ve girêdayî ye. Bi agir hêzek veguhestin û ji bo 10 deqîqeyan bixwin, berdewam dike. Piştî vê yekê, girek nêzîk, bi agirê kêmtir kêm bikin û ji bo 10 deqîqeyan din jî bixwin.
Şewitandina çermê çermê
Kişandin:
- kabîn - 1 head;
- celery - 1 tunch;
- şeş - 6 parçeyan;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- tomatoes - 5 pcs.;
- kesk kesk - 2 pcs.;
- kubên kevir - 2 pcs.
Amadekirin
Vegetiyên zirav bikin û bi avê ava bikin. Kûç, piçik û kovên piçûk bişînin. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin bîhnfirehiya bîhnfirehiyê an şikilê spî cuda bikin. Ji bo 10 deqîqeyan de herî zêde herî zêde bixwin, û paşê germê kêm bikin û heta ku sebên nerm be. Wê şewitandina daristana vî awayî dikare di hûrgelan de bête kêm kirin.