Laşê mirovî xwedî taybetmendiyên xwe yên xweser, pîvan, şert, pêdivî ye. Ew eşkere ye ku celebên bingehîn ên cinsî cuda bikin. Her çiqas her kes li ser asta genetîkî ye, di zaroktiyê de ev rast e. Avakirina avahiya laş û taybetmendiyên wê di hilbijartina bijartî û perwerdehiyê de bêne hesab kirin.
Types of Body
Tiştên şêweyan di gelek sîstem de parçe kirin. Yek ji doktorên elmanî yên ku ji bo taybetmendiyên psîkolojîk û taybetmendiyên a somatotype ve girêdayî bûne peyda kir. Kretschmer sê cureyên fîzîkî dibêjin:
- asthenic;
- normalosthenic;
- hypersthenic.
Xwedanên vê an an ku ew bundle ne her timê xwe bi xwe xweş bisînin. Heke pêşniyar û çavdêriya pêşniyarên hêsan e, ev e ku hûn nîşan bidin xwe nîşan bide ku bi çêkirina mêr û jina zikmakî û hûrbûr û bêtir bêtir guhertin. Di hinek rewşan de, divê hewceya bendên xwarinên xwarinê biguherînin, û carinan divê hewce dike ku bi jiyanek tendurustî veguherîne. Zûtirîn karê xwe li ser xwe dest pê kir, zûtirîn encamê wê bi kêfxweş bibin.
Fîzîkî Asthenîk
Nûnerên vê vî rengî nîşan nîşan dike:
- thinness;
- germê dirêj
- kincê rûnê
- milik
- germ, germên piçûk;
- rûyê dirêj
- nose
- zêdebûna pêşerojê ye.
Kesên ku bi fîzîkî veqetandî ye, nexşebûnan xurt dibin, ji ber ku ew ne dijwar û hêzdar ne. Baweriya mirovên ku dikarin hêza xwe, ronahiyê, keremê bêne gotin. Jinên ku bi vî rengî pir caran li navenda cihekî li hember cinsê dijîn, ji ber ku ew nerm û fînînan dibînin. Her weha, asîtenics qet carî di jiyana xwe de bêtir giran dibe, çimkî ew nexweşî ne. Metabolîzma di van kesan de pir bi lez e, ku depoyê destûra xwarinên berbiçav dike.
Fîzîkî Normostenicheskoe
Normostenîk têne taybetmendî têne kirin:
- hejmara nimûne;
- lingên piçûk
- kêmtir.
Pir caran, nûnerên hiqûqî yên bi vê destûra laşê ya bilind a bilindtirîn. Ev jinan xwedî hevrêziyek baş in, lez û lezgîn in. Fîzîkî atolletîk ên mêran, mîkroşek baş e, pişkek xurt e û baş tê ava kirin, xêzikek berbiçav e, û lingên pîveng e. Di werzişan de, normostenics divê basketbol, volleyball, tennis û aqua akrobik bikin. Xwedîvanên vî rengî baldarî nûnerên ji cinsî yên dijberî bikar bînin.
Fizîkî hypersthenic
Nûnerên vê destûrê hene:
- hestiyên mezin
- kevirên mezin
- cilên mezin
- piçûk
Pêşveçûna van kesan di bin heya navîn de ye. Nemaze wan bi hêz û bîhnfirehiya wan xist, lê ji dilpêş û kerema xwe veşartin. Ji bo vê yekê, xwedê xwedane vî rengî divê dersên werzişê hilbijêre ku ew ê alîkariya wan kêmbûna wan kêm bikin. Di nav hûrgelan de yoga, martial art, callanetics. Di mirovên ku destûra bingehîn a mirov, metabolîzmê pir zû ye, ji ber ku ew gelek caran pirsgirêkên bi giran re hene . Ew dikarin dikarin bi xemgîniya wan re bi rêya pêşdegirtina xwezayî ya jiyanê ya tendurustî bikin.
Tiştên fîzîkê li gorî Sheldon
Navnîşana psîkologist û numismatîst Herbert Sheldon pêşniyar dike ku fîzîkî ji kesek nikare diyarkirina xwe diyar bike. Lêbelê, ev girêdan veşartî ye, û dikare dibe ku têkiliya di navbera fîzîkî û mêjîkî de bi xuya dike hin taybetmendiyên xwe nîşan bide. Bikaranîna teknolojiya fotografîk bi rêya wî û nirxên anthropometrîkê ve tê bikaranîn, psîkologist bû ku celebên sereke yên celebê mirovî binivîse:
- endomorphism;
- mesomorphy;
- ectomorphy.
Cureyê laşê mesomorphîk
Mesomorph di van taybetmendiyên cuda de hene:
- mîkroşek sirûştî;
- nebûna fatê
- bedena mezin
- hestên dil
- pişkên sê-dimîn.
Ev mirovên derfetên ku di bedenê de serkeftî bibin bibin. Kesek bi fîzîkî normal be, ji bo pêşveçûna mezinbûnê û hêza masûlmê heye. Nûnerên van cewheran di nav ectomorphs û endomorphan de têne şandin. Ji bo vê yekê, ne her kes nikare dikare wekheviya mêrkûlek wekhevî ava bikin.
Cureyê veşartinê
Endomorphs ji hemî kesên din cuda ye:
- dor, bedena nerm;
- ji sedî bilind a tixûbê adipose;
- milikên biçûk
- tîmên kurt
- cureyê nimûne.
Mirovên ku bi fîzîkî xurt têde ye. Ew ji bo fatûnê nebe û ji ber ku gravbûna giran pir hêsantir e û giran winda dike ku bi xwe re bi xwe re bixebitin. Di nav deverên vê destûra piraniya stêr û lîstikvanan in. Lêbelê, formên hêja jî jî naxwazin wan, lê hiqûqên fikrên balkêş û bêdawî ne. Pêwîstik û bêtir bêtir be, ew ê alîkarî û pişkdariyê ya hevgirtî bibin .
Cure Ectomorphic ya avakirin
Ectomorphên vê cûda hene:
- thinness;
- hestiyên dirêj, hestî
- mas muscles;
- fat
Kesên ku celebên cinsî hene xwedî kêm di gyms de têne dîtin, ji ber ku ew kêmtir dibe ku dibe ku nexweşî nexweşî. Heke ku hûn her dem ji birêvebirinê bi rêvebirinê re bi rêkûpêkek bi fîzîkî re dihêlin, hingê ew ji bilî xemgîniyek kêmîn e. Di nav wan de, pir ji wan kesan in ku taybetmendiyên fîzîkî hene ku destûra wan bi bedena xwe pomp dikin, wê hêzdar û bêtir kêfxweş in.
Çawa çawa cûre avakirina avakirina
Dibe ku ji kîjan şêweyên jorîn yên destûra bingehîn a destûra laş ne pir zehmet e. Dîroka fîzîkî ji hêla sîteya kestiyê ve têne hesibandin. Ji bo merivek bilindahiya navîn, ev pîvan tê hesab kirin: Dema ku nîşanî di rêjeya 15-17.5 cm de ye. - Ev yeka bingeha bingehîn ya hestî ye, navîn 17.5-20 cm - û ji 20 cm. - yek yek hêzek e. Girthiya kristê bi nimûne giraniyek girth e, ku pênc û şeş sîtometre mezin e.
Lêbelê, hejmara mirovên ku nîvê bedenê ji hêla nîvê nîv mezintirîn heye. Di vê rewşê de, di krîza giran de 16.5 cm, û qalikê -25 cm. Û ev dibe ku ev kelek ji kincên cuda ne cûda ne. Her çi encama encamên hesabkirinê, ne hewce ne ku hûn xemgîn bibin, çimkî wan hîn nebêjin ku kes nikare nikarin hin hejmarên sporê. Tenê tiştek e ku hûn bi xwe re bêtir li xwe bixebitin. Pêdivî ye ku ji bo xwe bawer bikin û çi dê bibe guhertin, ji kîjan astê hûn ê dest pê nekin.