Li gorî plana xwezayî, kesek divê vîtamîn ji bo tendurustiyê xwarina xwe bigirin. Lê belê, mercên nûjen di xwarinê de xwarin zêde û zirarê zirarê û kêm seb û fêk hene. Ji bo parastina berbiçav, we divê bilî vîtamîn ji bo tenduristiya jinê. Ew ne tenê neheqiyê xurt dike, lê pêvajoya pêvajoyê hêdî hêdî dibe, û herweha ji bo parastina rastê ya hormonên jinan jî. Vîtamins taybetî ji bo kesên girîng ên ku di dema rojên krîtîk de tecrûbeyên girîng dikin.
Vitamins ji bo tendurustiyê
Vitamins ji bo tenduristiya jinan bi taybetî pir girîng e, ji ber kêmbûna wan dikare dibe sedema astengiya hormonal. Heke hûn rojên rojê 4-6 xizmetên fêk û sûdê nexweşî, hingê hewcedariya we ji bo vîtamîn pir zêde ye.
Vîtamên sereke ji bo bedew û tendurustiyê A, E û C. in. Tu dikarî bi wan kesane xwe bigirin, an jî di tevlîheviyek de (Aevit, Trivit, etc.) dikarin bibin. Ew bi veguhestina tissues û çerm alîkariyê dikin, pêvajoya temenê û guhartinên temenî yên têkildar. Vîtamîn ev di nîvê duyemîn a mêrgulê de bêne girtin, wekî ew bi hevsengiya bermîliya hormonalî re bibin.
Ne kêm girîng e ku vîtamîn B6, B9 û B12, ku dikarin ji xwarina birçikbûnê bistînin, ji hêla B-komkujî, Berroc, Vîtrum-Superstress û tedawiyên din ên din têne qebûl kirin. Ew ji bo nîvê sêyemîn zikrojiya giyanî bigirin û paşniyara hormonal çêtir dibe. Herweha, biseketina wan kêmkirina windakirina niştecîhên ku bi xetera xwînê re kêm dibe kêm dike.
Heke ku hûn syndrome, stratejiya , winda û pergala di çermê de, guhartina vîtamîn û kemînan digirin - "Pergala mehane ya şexsî formula" LADY 'FORMULA, Immedin, Innes.
Vitamins wek ku hûn diyar kirin, hûnê bedena xwe re alîkarî bikin bi her rewşê re bikin!